產婦可以吃竹筍嗎

在日常生活中竹筍是比較常見的一種食物， 竹筍口感清脆細嫩， 味道鮮美， 營養十分的豐富， 含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素和多種微量元素， 經常吃竹筍對排除身體毒素、美容養顏和減肥都有比較好的作用， 但是竹筍不適合所有人食用， 對於產婦來說， 就不適合吃竹筍， 容易造成消化不良。

產婦可以吃竹筍嗎

月子裡不宜吃春筍。

春筍雖然營養價值比較豐富， 蛋白質的含量也比較多， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素， 但是它裡面含有草酸， 產婦在分娩後需要補充鈣質， 而草酸會抑制鈣質的吸收， 產婦吃了春筍後不利於自己和寶寶補鈣， 而且春筍性寒， 吃了容易消化不良。

坐月子吃春筍有什麼壞處

消化不良

春筍性寒涼， 產婦吃寒涼食物則容易使脾胃受到損傷， 進而會導致消化不良或是腹瀉， 而且吃春筍還不利於惡露的排出， 因此產婦需要多進食溫補性的食物，

阻礙鈣的吸收

春筍中含有的草酸會阻礙人體對鈣的吸收， 而產婦在坐月子期間需補鈣可以促進身體的恢復， 產婦吃春筍之後則不利於鈣的吸收， 也會影響到寶寶骨骼的形成。

什麼人不適合吃春筍

脾胃虛寒的人不宜吃春筍

因為春筍性寒， 脾胃虛寒的人吃了春筍以後會使胃寒的情況加重， 因此這類人群不適合吃春筍。

胃潰瘍、胃出血的人不宜吃春筍

春筍是寒涼性的食物， 裡面的粗纖維含量比較高， 吃了春筍後會加快腸胃的蠕動， 對這類人群的病情不利。

膽結石、腎結石、尿道結石患者不能常吃春筍

因為春筍中含有草酸， 它與鈣結合之後會形成草酸鈣， 這類人吃了春筍後也會加重他們的病情。

坐月子吃什麼好

1.產後第一周由於產婦的身體比較虛弱， 胃口也不是很好， 因此第一周的飲食最好吃一些清淡的葷食， 可以一天吃100克的豬肝， 它能夠幫助產婦排出惡露， 還可以吃些雞蛋和小米， 它們可以幫助產婦恢復體力。

2.產後第二周可以吃一些催乳的食品， 如黃芪豬蹄湯、留行燉烏雞， 還可以吃豬蹄鯽魚湯， 同時還要補充蛋白質和水分， 因為母乳中的水分含量比較高， 因此可以吃雞、鴨、肉、魚等， 而且這些食材最好是燉或熬。

3.產後第三周可以多吃一些高蛋白的食物，