養顏排毒的食物呵護女人一輩子

排毒、養顏自然是我們女生非常關注的話題了， 睡不願意讓自己的容貌永遠保持啊， 而現在面對大量的排毒用品、口服液、膠囊， 我們也進入了無法選擇的境地。 與其吃這麼多的排毒養顏的保健品還不如使用我們生活中的小物件， 幫助我們百分之百的排毒， 調節內部， 讓氣色得到改善。

薏仁
這個薏仁可是個好東東喲， 可促進我們身體內的血液迴圈， 加速解決、消除水腫問題， 有助於改善水腫型的肥胖了。 建議薏仁的吃飯最好是加入紅豆， 把二者煮開、煮爛了， 然後根據自己口味加入一些糖， 這可是天然的保養品。 薏仁是天然的美容食品， 經常食用對我們的肌膚效果很好。

白蘿蔔
白蘿蔔別看不起眼， 但是利尿效果很不錯， 裡面還有大量的維生素可促進我們身體排便， 更有利於減肥效果的提高， 同時利用白蘿蔔還可排毒呢。 建議一年四季都吃白蘿蔔效果好， 尤其是生著吃效果比煮熟了吃更好。 白蘿蔔可促進幫助消化， 刺激腸胃蠕動， 還可加速身體內的毒素排除。

胡蘿蔔
胡蘿蔔尤其是針對便秘的問題很有幫助， 裡面有大量的胡蘿蔔素可中和身體內的毒素， 新鮮的胡蘿蔔效果更好。 建議打碎了吃， 再來點蜂蜜、檸檬， 不僅清熱解毒， 還有通便的效果。 胡蘿蔔是很不錯的解毒食物， 能跟我們身體內的汞離子結合之後排泄， 尤其是適合經常熬夜的朋友們。

蓮藕
蓮藕利尿作用很不錯， 可以加速我們身體內的廢物排泄， 還可淨化血液， 不論是生吃還是熟吃皆可。 建議做個蓮藕湯， 加點蜂蜜來引用效果更好， 不過要趁熱喝下去。 蓮藕對於那些經常臉上有痘痘的MM們治療西歐愛國良好， 尤其是氣血不足導致的肌膚粗糙的女性， 多吃蓮藕吧， 改善您的好氣色。