挺胸抬頭讓心理更健康

俗話說站有站姿， 坐有坐相， 男生挺拔威武， 女性亭亭玉立， 可是年紀一大， 似乎腰板也就不再那麼靈便挺拔了， 佝僂駝背似乎也就成了常態，

人在交往中最想得到什麼樣的回饋?當然是肯定。 假設你正滔滔不絕， 聽眾卻像霜打的茄子般發蔫， 視線像撿錢似的緊鎖地面， 你心裡肯定像噎住了一樣難受。 相反， 要是身姿像春天小樹般挺直， 眼睛平視說話者， 再加上適當的表情， 那這樣的人肯定使人覺得坦蕩、開放、容易親近， 自然也很容易建立良好的人際關係。 對老人來說， 良好的社會支援和溝通可是促進心理健康的“無價寶”!

所謂人老從心起。 因為少了年輕時的許多“發光發熱的舞臺”， 他們實現自我價值、得到相應肯定的機會也大大降低， 難免信心不足， 自尊心也因此更加脆弱， 讓老人的臉皮越老越薄。 所以， 當人們把“衰老”和“含胸弓背”聯想在一起時， 一個腰板兒筆直、昂首闊步的老人自然會讓晚輩刮目相看， 也肯定引來同齡人豔羨的目光， 這些看法又會促使老人更加“挺直腰板做人”，

有句話說得好， 一種行為決定習慣， 一種習慣決定性格， 一種性格決定命運。 昂首挺胸， 最大的好處還在於產生一種積極的心理暗示。 龜縮的體型是示弱、抵禦性和消極應對的表現， 而時時注意修正身姿， 相當於不斷提醒自己：我是積極的， 即使有困難我也是鬥志昂揚的。 身姿的影響還不僅是心理上的。

專家告訴大家， 挺胸抬頭不僅能保證大腦保持敏捷的思維、良好的記憶， 正常的心理狀態， 還能讓身體更加健康