警惕!晨起喝5種水很傷身
1.冰水:很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候, 其實這是很不科學的。 喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮, 影響消化、刺激胃腸,
除此之外, 冰水首先刺激喉嚨, 充血狀態的血管就會驟然收縮, 血液減少, 潛藏與此的細菌就會乘虛而入, 就可能會導致嗓子痛, 嗓子啞, 或者發生感冒和咳嗽, 對身體健康產生不良影響。
早上。 過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能, 特別是一些少女, 不管是否是月經期, 胡亂喝冰水或冰冷的飲料, 會造成月經紊亂、痛經。 寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。 男生過度飲冰水也會影響精子發育。 此外, 冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。
2.久置的開水:開水久置以後, 其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。 尤其是存放過久的開水, 難免有細菌污染, 此時含氮有機物分解加速, 亞硝酸鹽的生成也就更多。 飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合, 會影響血液的運氧功能。
所以, 在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水,
此外, 瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。 大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
3.自來水:有人習慣早晨起來打開水龍頭,
4.飲料:早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。 汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸, 在代謝過程中會加速鈣的排泄, 降低血液中鈣的含量,
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料, 因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分,
5.鹽水:有人認為喝淡鹽水有益於身體健康, 於是晨起喝淡鹽水, 這種認識確是錯誤的。 喝淡鹽水有利於健康不假, 這對於夏天出汗後補充水分是必要的, 可對於晨起補充水分來說非但無益, 還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為, 人在整夜睡眠中未飲滴水, 然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中, 這些生理活動要消耗損失許多水分。 早晨起床時, 血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋, 糾正夜間的高滲性脫水。 再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水, 令人備加口幹。 何況, 早晨是人體血壓升高的第一個高峰, 喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。
喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。