24個壞行為讓你身體越來越醜

我們的身體並不是一個取之不盡的能量倉庫， 一些不經意的不良行為時時威脅著女人的美麗。 可以說， 在這些不良行為面前， 女人再嬌嫩的青春、再美麗的容顏都會如花萎謝。 現代女人為什麼不關愛一下自己的身體呢?

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1、不瞭解自己的家族病史

因為遺傳的存在， 瞭解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。 而很多惡性疾病如果及早發現， 治癒機會還是很大的。

2、健身房裡的馬大哈

最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪， 因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌， 如足癬和足底疣。 公共更衣室和泳池的拖鞋， 雖然都已消毒， 但還是穿自己的最保險。

3、鍛煉模式一成不變

如果多年不改變鍛煉模式， 很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損， 而沒有運動到的肌肉一直被忽視也很可能使身體不成比例的發展。

4、呼吸太淺

人們平時的呼吸總是太淺。 這樣血管裡所含的氧氣水準就低於二氧化碳水準， 人因此就會感到疲憊。 所以應該每天多做幾次深呼吸。

5、長期用冷水刷牙

資料表明：人的牙齒最適應35～36。 5攝氏度的溫度， 如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其它牙病的發生。 牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上， 根源就在“涼水刷牙”的習慣上。

6、忽視常規婦科檢查

最新醫學報導發現：近5年， 及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。 婦科癌症初期症狀很容易被忽視， 所以定期婦科分泌物檢查很重要。 醫生建議所有18歲以上的女性， 特別是已有性經驗的女性， 每年至少要進行一次婦科常規檢查。