延遲閉經秘訣，立馬讓你年輕十歲不是夢

閉經如果過早出現， 會導致女性迅速衰老， 對於女性的身體健康十分不利。 專家指出， 女性閉經的出現， 除了由於疾病所致的原因之外， 很多也與體內的激素有關， 因此女性如果要預防閉經， 最好也應該做到自我保護， 瞭解女性預防閉經的要點， 避免雌激素的丟失， 保持心理健康， 避免由於過度刺激導致的內分泌失調。 那麼， 女性該如何預防閉經呢?

女性預防閉經可掌握以下要點：

女性預防閉經的要點一：做好計劃生育， 儘量減少宮腔手術或人流， 能有效預防閉經。

女性預防閉經的要點二：加強營養， 注意脾胃， 在食欲良好的情況下， 可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜， 不食辛辣刺激食品。

女性預防閉經的要點三：增強體質， 提高健康水準， 平時加強體育鍛煉， 常做保健體操或打太極拳等。

女性預防閉經的要點四：避免精神刺激， 穩定情緒， 保持氣血通暢。 經期要注意保暖， 尤以腰部以下為要， 兩足不受寒， 不涉冷水， 並禁食生冷瓜果。

女性預防閉經的要點五：去除慢性病灶， 哺乳不宜過久， 謹慎從事人工流產術， 正確掌握口服避孕藥。 肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。

閉經是困擾女性的一大煩惱，

長期閉經會對女性生殖健康造成不良影響， 甚至可能引起不孕， 因此必須及時進行治療。 常用的治療女性閉經的方法如下：

1、膏藥外貼

有些醫院具有中藥獨特秘方製成膏藥， 對治療閉經效果明顯。 一般患者在使用時當先以生薑擦拭相應貼敷部位皮膚， 然後取一貼膏藥直接貼于神闕穴(肚 臍處)即可， 可隔天換一次。 膏貼穴位， 透皮傳藥效至血液， 以滋腎益氣、養血調經、活血化瘀通脈為主， 全面調理女性機能， 加速女性胞宮的血液迴圈， 讓行經期經血順暢， 進而使月經恢復正常。

2、針灸治療

針灸在治療閉經等婦科疾病方面可有良好成效， 以長強為主， 效不顯加配穴。 患者取俯臥位， 在尾骨下端與肛門之間中點陷凹中取穴， 針刺入1寸深， 施強刺激手法， 留針20分鐘， 隔5分鐘行針1次。 配穴， 前三穴針刺， 中等刺激， 補法或平補平瀉法。 此療法需由專業針灸師操作完成。

3、中藥食療

中藥種類多樣， 功效各異， 適合很多慢性病或疑難雜症的治療和調理。 閉經女性可多吃一些具有生津補血、滋陰等功效的中藥食療方，

也可由營養師合理搭配食材， 調理身體。

有幾個調理閉經的飲食菜譜供女性朋友參考：

(1)桃仁牛血湯：桃仁10-12克， 鮮牛血(血已凝固)200克， 食鹽少許。 將牛血切塊， 與桃仁加清水適量煲湯， 食用時加食鹽調味。 具有破瘀行血， 理血通經， 美膚益顏功效。 適用於閉經， 血燥， 便秘等症。

(2)益母草烏豆糖水：益母草30克， 烏豆60克， 米酒、紅糖各適量。 將益母草、烏豆加清水3碗， 煎至1碗加紅糖調味， 並沖入米酒即可。 具有活血、祛瘀， 調經， 美顏功效。 適用於閉經。

(3)當歸雞蛋湯：當歸9克， 雞蛋2個。 將當歸洗淨， 切成片狀， 與雞蛋同入瓦煲中， 加水3碗同煮， 待蛋熟後去殼， 用針在蛋周圍刺10多個孔， 放加煲中再煮15-20分鐘即可。 具有益氣補血， 調經養顏功效。

適用于婦女血虛氣滯型閉經。