爬山的注意事項 你都有了解過嗎

爬山作為一種戶外運動， 對身體的有利因素是多方面的。 爬山是一項運動， 既可以鍛煉身體， 又可以陶冶人們的情操。 爬山需要穿一雙好鞋， 還要有堅持不懈的耐力。 它既是有氧運動， 又有力量練習的成分， 而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。 可以說爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛煉方式。

爬山的好處有很多， 但是， 爬山有很多需要注意的事項， 下面我們就一起來看看吧!

1、行前預先規劃旅游路線， 充分了解交通路況， 進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。

2、登山前特別要注意服裝和鞋子， 盡量要輕裝上山， 少帶雜物， 以減輕負荷;鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋， 勿穿高跟鞋， 以免造成登山不便和有礙安全;借助拐杖要注意選擇長短、輕重合適與結實。

3、行前應注意氣象預報， 適時增減衣服。 遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披， 這是為避雷電， 并防止山上風大連(圖庫)人帶傘給兜跑。

4、要做到觀景不走路， 走路不觀景;照相時要特別注意安全， 要選擇能保障安全的地點和角度， 尤其更要仔細觀察， 注意巖石有無風化。

5、注意自身旅游安全， 勿擅自到未開放的旅游山區和危險山區游玩;盡量避免在無人管理的山地游玩;不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水。

6、山要注意林區防火， 觀光沿途不能吸煙。 愛護自然環境， 不破壞景觀資源;維護風景區環境整潔， 不任意丟棄垃圾。

7、要有一雙好鞋，