她出道就搭檔金秀賢,現在與楊洋合作《武動乾坤》,看她怎麼從胖土妞逆襲成女神
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一部《太子妃升職記》讓名不見經傳的張天愛一度成為國民老公。 2009年, 她受好友韓國導演韓承桓的邀請, 拍攝其畢業作品微電影《落櫻》。 這不僅是張天愛第一次站在鏡頭前, 就連都教授也處於練習生時期。 不得不說, 那時的都教授好青澀啊, 當然那時的張天愛也是個胖妹子, 小土妞。
又出演了大熱IP劇《武動乾坤》, 再加上和小鮮肉楊洋二度搭戲, 這著實讓張天愛在娛樂圈又刷了一遍存在感!但一直以來有關她整容的消息不斷,
跑步
練瑜伽
動起來!
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她的減肥食譜簡單粗暴,
每天只吃清水煮的番茄黃瓜。
一年之後, 她成功將體重降到了兩位數,
之後她的食譜裡加入了雞蛋, 又堅持了一年。
腰也細了
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精神也變好了
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比起以前的土妞
現在張天愛簡直就是行走的衣架子。
黑色的復古小禮服與綁帶高跟鞋是絕配,
流露出細節的精緻與女人味。
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街頭風造型需要一款
小奢華的LV斜挎包來顯示不俗!
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這腿真是讓人羡慕
哎, 不說了, 咱也跟著動起來吧!
下面就安利一波瘦腿動作
眼看夏天都來了
這大象腿還怎麼見人?!
1▼側踢腿
直立站立, 雙手叉腰, 右腿做側踢腿動作兩下, 左腿重複此動作。 重複此組動作三分鐘, 這個動作可以幫助你鍛煉平衡能力以及核心力量, 和大腿內外側肌肉、小腿、踝關節。
2▼弓箭步
張開雙臂與肩同寬, 做馬步姿勢, 然後向一側轉身做弓步, 膝蓋要達到90度彎。 另一側重複此動作, 重複此組動作三分鐘, 這個動作可以幫助建立核心力量, 並加強臀部和大腿脂肪燃燒。
3▼側蹲步
4▼衝刺踢腿
用左腿踩住拉力帶, 用雙手拽住拉力帶, 然後右腿向後屈膝蹲下再起裡將右腿向後踢。
重複此動作三分鐘,
5▼側腿伸展
跪在瑜伽墊上, 伸直右腿。 雙手拽住彈力帶並伸展開, 右手貼在地上, 開始抬腿。
重複此動作兩分鐘, 這個動作可以幫助你鍛煉大腿線條和腿部的核心力量。
快點行動起來1
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