瞭解對女性最好的十種食物
在上一次的分享中， 我們介紹了12種最癢男人的食物， 現在我們介紹一下什麼對女人最好。 很多人會說那肯定是水果蔬菜， 也有人會說， 其實怎麼吃都不重要， 平時注意保養， 用高級的護膚品就行了， 如果你這樣認為， 那麼你就是笨女人， 你別生氣， 為什麼這樣說呢？所有的外在表現其實都是身體內部所決定的， 身體內部結構健康了， 那麼你的皮膚， 你的身體自然就健康了。 下面我們來看看到底什麼食物對女人最好。
女人需要的十種養生食物
護腦：菠菜
因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 還原食物 " ， 可以阻止腦血管的病變而保護大腦。
護眼：紅薯
維生素 A 素有
" 護眼小衛士 " 之稱， 如果人體缺乏它， 眼睛感受弱光的能力便會下降， 對黑暗環境的適應能力也會減退， 嚴重時容易患上夜盲症。
護髮：海帶
說起護髮的食物， 可能你知道得很多，
護肺：番茄
英國的最新研究發現， 每星期吃番茄 3 次以上可以預防呼吸系統疾病， 保護雙肺免受細菌的感染。
護腿：香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的 " 美腿高手 " ， 它所含豐富的鉀元素能説明你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
護心：深海魚
德國專家曾發佈過這樣一組實驗證明：堅持每日吃魚 50 克 ， 可減少 40% 心臟病的發生， 尤以吃深海魚為佳。
護腎：黑豆
自古黑豆就被譽為 " 腎之穀 " ， 而黑豆從外表上來看， 你會發現其形狀與人體腎臟相似。 它們不僅味甘性平， 中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛者。
護胃：甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一， 被譽為天然“胃菜”。 患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人， 醫生都會建議多吃甘藍。
護甲：雞蛋
健康的指甲是粉紅色的， 因為有充足的血液供應。 若指甲變化異常， 往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。 而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的， 雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。
護膚：西藍花
它不僅營養豐富、口感絕佳， 還是著名的 " 抗癌戰士 " ， 尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。 它含有豐富的維生素 A 、維生素
C 和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
這十種食物， 總有你喜歡的吧？別說你挑食， 很多人挑食大多數都是挑肉類呢， 而且有關統計表明，
