春困喝什麼花茶效果好

現在已經進入春季了， 隨著溫度的回升， 春困也隨之而來， 自古民間就有“春宜飲花”之說， 閑來泡杯花草茶來喝， 可振奮精神， 消解“春困”。

那麼春季怎麼泡花茶喝能調養身體呢， 一起來看看一下這些花茶都有什麼功效吧。

春困喝什麼花茶好

1、玫瑰薄荷茶

選玫瑰花幹花蕾4~5枚， 薄荷葉5片。 共置茶杯中， 沏入開水， 加蓋浸泡10~15分鐘即可代茶飲用（待茶涼後飲用口感更佳）。 本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解鬱作用， 薄荷清涼除熱、醒腦提神， 合用可提神散熱， 使人精神振奮， 煩熱頓消。

2、臘梅枸杞茶

選臘梅花幹花蕾6~8枚， 枸杞子10~15粒。 共置茶杯中， 沏入開水， 加蓋浸泡15~20分鐘即可代茶飲用。 本茶之臘梅花以除熱生津見長， 而枸杞可養肝明目、強壯筋骨， 合用後可養肝滋腎、生津明目、消除疲勞， 尤宜於久用電腦引起視物昏花， 困倦無力者。

3、菊花人參茶

選菊花幹花蕾4~5枚， 人參10~20克。 將人參切片或小段，

與菊花共置茶杯中， 沏入開水， 加蓋浸泡15~20分鐘即可飲用。 本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用， 而人參可補元氣、健脾益肺、生津安神， 合用有益氣祛火之功， 可提高免疫力， 消困提神。

4、銀花蜂蜜茶

選幹品金銀花6~8枚， 置茶杯中， 沏入開水， 加蓋浸泡10~15分鐘。 或選鮮品， 先用少量溫水或涼水泡5分鐘， 倒掉水， 重新沏開水， 加蓋浸泡5分鐘， 最後調入蜂蜜5毫升即可飲用。 本茶之金銀花有清熱解毒、疏散風熱、涼血醒腦等功能， 可緩解和預防春季多發病引起的困乏不適症狀;蜂蜜有滋補、助消化、抗疲勞等作用， 且口感甘甜。 二者相得益彰。 但脾胃虛寒及糖尿病人不宜多喝。 精彩推薦：春困怎麼辦 如何應對春困

5、薰衣草檸檬茶

選薰衣草幹花蕾5~6枚，

檸檬汁20毫升。 將薰衣草置茶杯中， 沏入開水， 加蓋浸泡5~10分鐘， 待茶呈淡綠色微涼後加入檸檬汁即可飲用。 本茶之薰衣草有滋補氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用， 而檸檬清香， 有利尿、開胃、活絡、醒腦作用， 合用可提振食欲， 消解春困。

6、茉莉花茶

選茉莉花幹花蕾5~6枚， 青茶1小撮。 共置茶杯中， 沏入初沸稍涼至90度左右之開水， 加蓋浸泡10~15分鐘即可飲用。 本茶之茉莉花有清熱解表、和中下氣及利濕作用， 而青茶鮮香甜醇， 可提神益思、解除疲倦。 合用後香氣清婉， 馥鬱宜人， 可提神解鬱， 調節腸胃， 同時還美容養顏。

春困症狀有什麼表現

雖然晚上睡眠足夠， 但是依然感覺到勞累、嗜睡、頭暈、工作精力不集中等問題。 有關研究指出， 有“春困”症狀的人，

往往存在著失眠多夢、五心煩熱、潮熱、舌紅、少津、脈細數等“陰虛”現象。 還會出現臉色潮紅、好激動、掉發、記憶力下降、大便失調、女性白帶增多等。