促進骨骼生長的保健品有哪些

相信每個家長都希望自己的孩子可以擁有一個理想的身高， 那麼， 骨骼的發育就是至關重要的了， 只有骨骼發育的好， 才能長個， 為了孩子的骨骼生長很多家長都下了血本。 那麼， 究竟促進骨骼生長的保健品有哪些呢？讓我們通過下文來瞭解一下吧！

骨骼由無機物與有機物組成， 其中有機物的重要作用是讓骨骼更有韌度， 例如骨膠原， 它廣泛分佈在人體的肌腱、關節連接的軟骨組織及皮膚的真皮層中， 其具有高度抗張能力， 使骨骼、軟骨、肌腱等富有柔韌度及彈性。 同時， 人體骨膠原也能使鈣有效地沉積在骨頭上， 以此促進鈣的吸收。 而微量元素在促進骨膠原形成的過程中起著重要作用， 因此補鈣的同時不應該忽視對微量元素的補充。

健康均衡的飲食結構能滿足我們對微量元素的需求。 在日常食品中， 動物內臟富含微量元素， 如進食肝臟、動物血、各種肉類等，

都是攝取鐵、鋅、銅等元素的有效途徑；而海產當中的碘和硒特別豐富， 如海帶、紫菜等。 在水產品當中， 健康產品：保健品中的微量元素對骨骼生長至關重要！則以貝類、軟體動物類的微量元素含量最高。

此外， 市面上部分鈣補充劑產品也能對微量元素、維生素進行同補。 如益倍佳的速骨鈣補鐵咀嚼片， 在充足補充鈣質及維生素D的同時， 也添加韌骨元素鎂、鋅、錳、銅， 促進骨膠原的產生。

同時， 除了在膳食及保健品上攝取必要的營養外， 為了獲得健康骨骼， 女性也要多注意戶外運動。 缺乏運動， 往往容易出現骨疼、關節變形、骨代謝機能低下以及骨質疏鬆等各種問題。 專家介紹， 適合女性的運動有很多種，

如較舒緩的有氧運動， 包括游泳、瑜伽、慢跑等， 或者選擇練習各類舞蹈等， 也是不錯的選擇。

相信通過上文的介紹， 你已經知道促進骨骼生長的保健品有哪些了吧！其實， 不止是保健品可以促進骨骼生長， 飲食均衡、充足的睡眠、多加鍛煉， 都是可以幫助孩子促進骨骼生長的， 還有就是鈣的補充， 鈣對我們的骨骼生長起著非常重要的作用。