腹脹便秘怎麼辦 急症還需下猛藥

繁忙的工作與巨大的生活壓力是都市人常常要面對的。 隨之而來的是各種不良的身體狀況。 便秘便是其中之一， 通常會產生腹脹便秘。 那麼便秘怎麼快速治療呢。 小編為大家講解幾個見效比較快的方法， 教你便秘怎麼治， 在方法的選擇上全看個人。

維生素C的補充
被稱為抗壞血酸的維生素C對於人體來說是不可或缺的。 維生素C具有抗衰老等功效。 還能增強免疫力。 當攝取過多維生素C會產生輕瀉的效果， 從而達到通便解決便秘的目的。 而維生素C是可以通過各種蔬菜與水果補充的。

喝酒緩解便秘
雖然說喝酒傷身， 但是也不能否認， 酒精卻是可以治療便秘。 對於腸胃來說， 酒精是非常具有刺激性的， 對於腸道蠕動的刺激尤為明顯， 可以起到通便的作用。 然而過量的喝酒會對身體造成損害， 方法的選擇看個人需求吧。

牛奶
牛奶對於便秘也是有作用的， 但是並不是適用于所有人群， 適用於乳糖不耐受的人群。 由於這些人體內缺乏乳糖酶， 因此無法正常的消化乳糖， 飲用牛奶後產生的乳糖因為不能被吸收而被細菌發酵， 從而產生腹瀉的效果。

竹鹽清腸
在一杯適量的冰鎮水中加入竹鹽待其融化。 每日清晨保持空腹狀態飲用竹鹽水， 喝完一杯後， 在繼續喝不含竹鹽的涼白開， 知道喝不下位置， 不久後便會產生便意， 需等到無法忍受時再去排便， 如此往復三四次就可以了。