排骨燉蓮藕的功效

我們知道， 排骨有補充蛋白質和脂肪酸， 補鈣和改善缺鐵性貧血的癥狀。 蓮藕有祛瘀， 活血， 清熱涼血， 通便止瀉、有一定健脾止瀉作用， 能夠增強我們的食欲， 促進消化， 有利于食欲不振者恢復健康。

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然而,排骨燉蓮藕想必是一道不錯的菜色,其功效也是相當有益健康的。

排骨燉蓮藕看似簡單的燉品。 其實功效是很多。 不但有清熱涼血， 滋陰補腎， 營養豐富， 且有減肥的作用。 可以成為日常老百姓燉品的好選擇,因為它不像其它補品價格的昂貴,也不會那么難燉,做法很簡單,一學就會的。

蓮藕排骨湯的功效和做法， 做法是相當簡單的， 但是功效就有很多種的， 因為放不同的東西去熬就會有不同的功效和作用的， 所以主要就是看如何放材料的吧。 蓮藕主要治療功效具有通便潤腸道， 對于女性吃了有幫助美白的功效哦，

而排骨中含有大量的蛋白質和鈣， 所以這款湯的功效不單單是一種的哦。 中醫認為， 生食藕能涼血散淤， 熟食能補心益腎。 蓮藕排骨湯的功效起了可清熱消痰、補血養顏的作用， 若有貧血、心慌失眠的人吃了可以調節這些病。 凡貧血、心慌失眠者皆可食用。 看來,蓮藕排骨湯的確不錯,功效多多,回味無窮呀。 它能給我們帶來許多營養和健康,清熱消痰、補血養顏、補腎養血

、滋陰潤燥、 強健胃粘膜、預防貧血 、改善腸胃 、止血等。

相信大家通過上述的介紹之后都知道排骨燉蓮藕的功效有哪些了， 在飲食上我們都想要健康而且又是好吃的， 所以排骨燉蓮藕是你不錯選擇.女性朋友們,如果你也想美白養顏的話,那么請動手試試看哦,其功效真的是很不錯的。