高血壓能吃柑桔嗎

小時候的自己傻到柑桔跟橙子都分不出來， 因為我愛吃柑桔， 有一次我媽趕集買的橙子， 我以為是柑桔呢?于是就剝開皮準備吃它， 但是我費勁千辛萬苦終于剝開了， 怎么一整個的， 不是一個瓣一個瓣， 后來我給我媽抱怨， 你這是買的什么柑桔嘛， 剝皮的時候就費勁， 剝開了還是一體的， 現在看來自己真的很無知， 其實有很多人都喜歡吃柑桔的， 高血壓能吃柑桔嗎?

柑桔對于日常生活中的人們來說并不陌生， 只要是到水果攤上買水果的時候， 人們肯定能看到柑桔的身影， 其實柑桔不僅果實能吃， 而且水果皮還能泡水喝， 所以受到很多人的喜愛， 那么高血壓能吃柑桔嗎?

營養價值

據日本小林章等研究， 柑橘的營養成分十分豐富， 每100g柑橘可食用部分約含糖10g， 熱量150kJ， 維生素C50mg， 維生素C含量最高， 是人體最好的維生素C供給源。 橘皮所含營養豐富， 尤其富含維生素B1.維生素C、維生素P和揮發油，

橘皮中含有的維生素C遠高于果肉， 維生素C為抗壞血酸， 在體內起著抗氧化的作用， 能降低膽固醇， 預防血管破裂或滲血;維生素C、維生素P配合， 可以增強對壞血病的治療效果;經常飲用橘皮茶， 對患有動脈硬化或維生素C缺乏癥者有益。 雖然使用起來是酸的， 但其屬于堿性食物。

藥用價值

橘皮如藥， 以陳者為佳， 故又名陳皮。 祖國醫學認為， 陳皮性味辛、苦、溫， 具有理氣健胃、燥濕化痰之功。 明代醫藥大師李時珍指出：“橘皮苦能瀉燥， 辛能散， 溫能和。 其治百病， 總是取其理氣燥濕之功。 ”古代名醫李東垣曾說：“夫人以脾胃為主， 而治病以調氣為先， 如欲調氣健脾者， 橘皮之功居首焉。

橘皮中所含揮發油的藥用功能：能增強心臟的收縮力， 但大劑量則有抑制作用;能擴張冠狀動脈， 可增加冠狀動脈血流量的作用;能降低毛細血管通透性， 具有維生素P的作用;能擴張支氣管， 具有平喘作用;有刺激性， 能促使消化液分泌與排除腸內積氣。

通過以上了解， 我們知道了柑桔有很高的營養， 對人體健康有一定的幫助作用， 那么高血壓能吃柑桔嗎?希望人們能正確的了解， 合理的食用柑桔， 讓它給我們帶來更大的益處吧!