孕婦瞌睡多的原因
孕婦的睡眠問題是人們比較關注的問題， 因為睡眠的品質好壞直接影響胎兒的發育， 睡眠不足的孕婦很容易出現胎兒發育不良的狀況， 而有的孕婦卻出現了相反的症狀， 睡眠時間特別的長， 這就是孕婦瞌睡多， 這種現象對於胎兒是沒有什麼影響的， 那麼， 孕婦瞌睡多的原因是什麼呢？下面來看看講解吧。
原因一：造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變， 特別是孕酮(也叫黃體酮)的急劇增加。 而且現在你現在可能會睡不好覺， 尤其是當你感覺不舒服或頻繁起夜上廁所的時候， 睡眠品質就更會受到影響。
原因二：當然， 噁心和嘔吐也會消耗你的精力， 讓你疲勞。 因為懷孕會使你而感到焦慮、同樣也會使導致你有緊張疲勞感。 以上多各種所有的因素加在一起、就造成了孕期疲勞， 你會覺得自己的一天就好像馬拉松比賽一樣難熬。
孕期孕婦瞌睡多怎麼緩解呢?孕媽媽們可以順應身體的自然需要， 沒事多休息， 儘量調整時間的安排， 適當的取消一些不必要的社交活動， 同時在飲食上要保證健康合理的飲食， 每天也應該堅持適度的身體鍛煉， 在心態上一定要放鬆， 保證一個好的心情對於整個孕期都是非常重要的。
從以上的講解來來， 孕婦瞌睡多這種現象時正常的一種現象， 因為孕婦在懷孕後出現了激素分泌旺盛的現象， 女性會以睡眠的方式來消化應對這些過多的激素， 所以， 孕婦瞌睡多這種現象是非常正常的， 睡眠反而有助於胎兒的發育。
