美化肌膚，膠原蛋白的好處！

那些看不出實際年齡的美女們， 應該各自有秘方來保養自己， 不論從抹的或是吃的都有自己的一套方法， 下面就為大家講講從飲食如何， 維持美肌的妙招！

當你飲食中攝取到蛋白質的食物， 例如:雞皮、豬腳、牛筋、黑木耳、蒟蒻等等其實都會攝取到膠原蛋白， 但是重點來了!!當你攝取這些食物時， 有可能額外攝取到過量的脂肪， 並且隨著年齡的增加， 再加上生活的壓力、紫外線傷害等等不可抗拒的因素， 都會造成流失大於新生的速度， 因此可以經由口服液、塗抹或是注射， 來幫助體內膠原蛋白的生成其實也是維持美麗肌膚的方法。

口服的好處:

1.方便吸收， 腸道中吸收， 合成人體膠原蛋白的原料

2.配合抗氧化劑一起使用， 提高吸收度， 例如:維生素C、維生素E

塗抹的好處:

1.具有增加皮膚保濕的功能， 支撐皮膚架構， 具有保水的效果。

2.適合長期處在乾燥環境中的族群， 例如:上班族、摩托車族等。

注射的好處:

1.需要有專業醫生執行， 較短時間內有明顯改善臉部老化的問題

2.根據植入的深度和部位、年齡和生活習慣的不同， 有不同的效果， 能維持8-12個月不等。

另外告訴大家一個小秘方， 膠原蛋白的好朋友就是-維生素C， 補充膠原蛋白的當下， 若同時攝取到維生素C， 可以提升效果， 所以食物選擇上柳丁、橘子、草莓、奇異果或是補充維生素C片等， 這些方法都是可以維持皮膚亮麗的基本保養。