拔火罐減肥期間食譜 千萬不要餓肚子
拔火罐減肥原理:
拔火罐古稱“角法”, 是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能, 扶正祛邪來達到減肥這一目的的。
拔火罐減肥瘦身是一個很不錯的減肥方法, 這樣的方法副作用很小, 並且很有效果的, 那麼在減肥瘦身的時候, 再配合上很好的有營養的減肥食譜, 就會讓你更快的達到瘦身效果。
早餐:
無糖豆漿、燕麥片、雞蛋
如果不喜歡無糖豆漿的話, 可以喝水, 但是千萬不要吃主食, 什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃, 想瘦就要先管住自己的嘴巴哦。
午餐:
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種
蔬菜必不可少, 可以吃些肉, 油少一些的都行。 如果很想吃烤雞、烤鴨之類的, 那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉, 進食裡面的肉吧。 其實, 魚是不錯的選擇。 不管怎麼樣, 雞鴨魚肉, 只准選一樣進菜盤子。
晚餐:
黃瓜、番茄
黃瓜和番茄可以生吃, 也可以涼拌, 但是要注意別放糖涼拌。 放少許鹽和醋就行了。
拔火罐減肥TIPS:
拔罐減肥餐其實挺苛刻的, 在正餐的時候吃得很少, 如果很餓, 千萬不要忍著, 低血糖和胃病都是很要命的, 所以可以加餐, 比如吃個蘋果, 黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物, 喝優酪乳也是最好的選擇。