健康食譜

你每天會為做飯犯愁嗎?多收幾道菜譜就輕鬆了!

一、剔骨鵝

食材:泡椒圈、薑粒、蒜粒、泡椒醬、芹菜節、鹽、料酒、生粉、生抽、味精

做法:

1.把仔鵝治淨並剔去骨, 切成小條納碗, 加放鹽、料酒和生粉碼味上漿。

2.淨鍋裡放油, 燒至三四成熱時, 下入鵝肉, 滑熟便倒出來瀝油。

3.鍋裡留底油, 先放泡椒圈、薑粒、蒜粒和泡椒醬炒香, 再倒入鵝肉和芹菜節, 邊炒邊放鹽、生抽和味精, 炒至泡椒味濃時, 出鍋裝盤即成。

二、香芹炒粉條

食材:香芹、細粉條、蔥花、幹辣椒、花椒

做法:

1.香芹洗淨切段。

2.開水焯粉條5分鐘, 直到粉條變軟, 關火, 讓粉條泡三分鐘。

3.敝幹水分的粉條備用。

4.鍋加油, 燒熱, 下幹辣椒、蔥花和花椒,

略炒, 下香芹, 翻炒30秒, 把香芹中間撥開, 下粉條香。

5.老抽澆在粉條上, 上色即可, 翻炒粉條20秒, 和芹菜一起翻炒, 加入鹽和雞精, 就可以了


三、鍋巴土豆

食材:土豆、鹽、十三香、黑胡椒、花椒、薑黃、孜然

做 法:

1、將土豆削皮切成小塊, 並清洗掉表面澱粉。 鍋裡到少量的油, 油溫熱下土豆塊翻炒。

2、撒點鹽、十三香、黑胡椒、花椒、薑黃, 繼續中火翻炒。

這中間如鍋有點幹, 少量的澆點水, 就是濕潤一下, 繼續中火炒, 反復多次。 中間也可蓋鍋燜1-2分鐘。

3、直到土豆炒熟, 表面有脆皮, 火開大點, 撒點百里香或孜然, 也可稍微點些明油。

4、炒出香味, 關火盛出。


四、香酥山藥

做法:

1.新鮮山藥洗淨, 上籠蒸熟。 去皮切成1寸長的段, 再一剖兩片用刀拍扁;

2.燒熱鍋入油,

燒至七成熱時投山藥, 炸至發黃時撈出待用;

3.另燒熱鍋, 投入炸好的山藥, 加入白糖和兩勺水, 用文火燒約5-6分鐘;

4.轉小火, 加醋、味精, 用水澱粉著芡, 淋上熟油起鍋裝盤即可~