保護心臟健康 多按這4個養心穴
我們的胳膊腿上有四大養心穴。 拍打四肢的同時， 配合著按按這些穴位， 有很好的疏通血脈， 養護心臟的作用。
按摩哪裡可以保護心臟健康
內關穴
有疏導氣血鬱滯的作用。
按揉內關穴（位於前臂正中， 腕橫紋上2寸， 約兩個半橫指處）對胃痛、偏頭疼、噁心、嘔吐、心絞痛的治療和調節血壓高低都很管用。 按揉內關穴所起的作用如同“開閘放水”一般。
伏兔穴
有緩解心慌和心跳過速， 補養心血的功效。
正常情況下， 成年人心跳每分鐘在60-80次之間， 在安靜狀態下如果心跳每分鐘超過100次， 稱為心動過速， 這時可以趕緊用掌根按揉伏兔穴（位於大腿前面， 正坐屈膝成90度， 對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點， 手指併攏壓在大腿上， 中指到達的地方就是此穴）。
曲澤穴
曲澤穴是手厥陰心包經的穴位， 在治療很多心血管的疾病方面， 是個要穴。
在五行中， 心包經屬火、曲澤穴屬水，
天泉穴
此穴名的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。
有些人經常感覺胸悶氣短， 診斷是心臟供血不足;或者有人出現胸口憋悶、咳嗽、咯痰， 這時可在晚上7點到9點之間， 在天泉穴（掌心向上， 握拳， 屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉， 肌肉上方2寸的位置）拔罐或刮痧， 隔日症狀即可有所緩解。
保護心臟的食物
1、綠茶
綠茶對心臟有益是很多人都知道的， 因為綠茶中的茶多酚可以降低血液中膽固醇的含量， 防止血栓的形成， 可以降血壓、降血脂， 減輕心臟的負擔， 對心臟是極有益處的。
2、杏仁
杏仁中含有大量的營養元素， 可以給心臟提供營養支援。 其中維生素E可以破壞掉影響心臟的自由基， 並且維生素B可以促進血清素的生成， 調節情緒， 趕走負面情緒，
3、橄欖油
橄欖油的護心作用也是人所共知的。 因為橄欖油中含有大量的不飽和脂肪酸， 可以降低人體中膽固醇的含量， 從而降低心臟患病的風險， 起到保護心臟的作用。
4、黑芝麻
黑芝麻同樣有保護心臟的作用， 因為多吃黑芝麻可以防血栓、降血壓，
5、黑木耳
黑木耳的護心作用主要體現在防治心腦血管疾病上。 因為黑木耳中的活性物質能疏通血管， 具有活血的作用， 從而防止血栓的形成， 達到預防心腦血管疾病的效果。 （參考網站：中華網健康）
