養生警惕 身體越來越差都是它惹的禍

很多人感覺身體不如以前那般好了， 總是有各種各樣的疾病出現， 身體也是長期處在一個“亞健康”狀態。 其實造成我們身體變差的主要元兇竟然就是家裡的電視機導致的， 今天小編就為各位盤點電視機為什麼會對我們的身體健康造成危害。

電視機輻射大

電視機可以說是我們家裡常見的家電， 每戶人家在裝修的時候都會考慮到電視機的擺放， 往往電視機的位置都是靠近沙發、靠近床， 但其實電視機都是有輻射的， 加上現在很多人買電視機都是要買大螢幕的， 卻不知道電視機螢幕越大， 其實輻射危害也越大， 加上很多人睡覺地方要麼是沙發要麼是在床上， 都是離電視機很近的， 所以這些輻射對人體的傷害也就越大。

電視節目時間比較晚

最近， 電視上有很多好看的綜藝節目， 在開播前就做足預告片的宣傳工作， 所以備受期待，

然後在開播的時候大家就會發現， 這些綜藝節目往往都會選擇在晚上9點向後播出， 時長在兩小時左右。 而各家電視臺為了競爭收視率就會選擇錯開時間檔， 比如這家節目放在晚上9點播出， 那另一家就會放在10點播出， 將時間錯開來。 雖然時間是錯開了， 但是由於這些電視節目播放結束後都已經是11點向後了， 相對於科學睡眠時間來說， 這個時間點已經是睡得比較晚了， 所以很多人在看完電視節目後大腦還會處在一個興奮狀態， 難以入睡， 即使睡著了也會有做夢的現象發生， 這樣睡眠品質就大受影響， 很多人第二天醒來後就會覺得非常疲憊， 精神狀態很差。

電視廣告間隔時間長

不管看什麼電視節目都會插播廣告， 很多人對廣告頗為不滿， 認為看得好好的， 突然一個廣告出來， 十分倒胃口， 但其實這些廣告時間正是可以給我們一個休息的時間。 因為如果長時間看電視的話， 不僅僅對視力有危害， 因為長時間保持這樣的一個姿勢， 對我們的脊椎、肩膀、胸腔部位也有很大的傷害。

而現在廣告少了， 而且每條廣告間隔時間變得很長， 一檔兩個小時的電視節目通常廣告數量在四個左右， 也就是說間隔時間就變成了半小時一個廣告， 加上很多人在看電視的時候， 即使有了尿意， 也要等到廣告時間才去上廁所， 生怕漏看某個經常鏡頭， 如果廣告時間短了， 那麼很多人就乾脆選擇不去廁所， 等到整檔節目放完再去上廁所， 這樣經常性的憋尿就會對我們的泌尿系統產生危害。

看電視的姿勢不當

各位在看電視的時候喜歡怎麼看， 是躺在舒服的被窩裡看電視， 還是側躺在沙發上看呢?其實看電視的姿勢如果不當， 對身體傷害也是很大的。

躺著看電視

躺著看電視的話， 由於視線和螢幕畫面並不在同一水平線上， 所以我們通常視線都會向下傾斜， 這樣對眼球的壓迫就非常大， 看一會會就會覺得眼睛非常酸澀， 時間長了就會導致視力下降;而且躺著看電視的時候相當於是身體是平躺的， 但是頭部是要墊著的， 這樣就會對頸肩部位造成壓迫，

非常酸痛， 時間長還會有駝背的危害。

側著看電視

側著看電視的時候， 由於身體斜側著， 頭部也是傾斜的， 那麼視線自然也是傾斜的， 這樣時間長了， 眼睛就會有斜視的風險， 視力也會下降;而且這樣側身扭頭的姿勢其實對脊椎壓迫特別大， 脊椎處在一個變形位置， 那麼勢必就會影響血液向腦部流通的速度， 容易造成腦部供血受阻， 引發頭暈眼花的現象發生， 長時間下來， 脊椎就會發生畸變的可能， 而且因為側身要保持平衡， 就肯定需要用肩膀支撐著， 肩膀承受的壓力變大， 看一會就會覺得胳膊發麻， 更不用說時間長會有什麼樣的危害了。

趴著看電視

其實趴著看電視是最不健康的一種姿勢， 因為趴著看電視，眼睛和電視螢幕的距離最近，而且趴著看電視的時候，視線大多都是仰視的，所以對眼睛的傷害也是最大;另外，趴著看電視的時候，脖子是上仰的，所以看一會就會覺得脖子非常酸痛，這是因為脊椎處供血出現阻礙，導致血液無法暢通，在脖子處受堵，所以導致脖子酸痛;另外，趴著看電視的時候，胸腔長時間受壓迫，就會對呼吸受影響，很多人趴著看電視會覺得喘不動氣就是這個原因導致的，如果這樣看電視看睡著了，呼吸不順暢，腦部供血不足，甚至還會使人窒息!

因為趴著看電視，眼睛和電視螢幕的距離最近，而且趴著看電視的時候，視線大多都是仰視的，所以對眼睛的傷害也是最大;另外，趴著看電視的時候，脖子是上仰的，所以看一會就會覺得脖子非常酸痛，這是因為脊椎處供血出現阻礙，導致血液無法暢通，在脖子處受堵，所以導致脖子酸痛;另外，趴著看電視的時候，胸腔長時間受壓迫，就會對呼吸受影響，很多人趴著看電視會覺得喘不動氣就是這個原因導致的，如果這樣看電視看睡著了，呼吸不順暢，腦部供血不足，甚至還會使人窒息!