眼睛疲勞怎么辦 間斷做眼保健操

導讀：眼睛疲勞怎么辦?長時間用眼出現眼睛疲勞是很常見的， 四季養生網小編提醒大家要健康用眼， 不要讓眼睛過于疲勞， 在工作和學習之余要適當的讓眼睛休息一下， 下面小編來告訴大家， 眼睛疲勞怎么辦。

眼睛疲勞怎么辦：

1、第一個小方法就是：我們看東西看久了， 感覺眼睛累了， 可以快速的眨眼， 自己緩慢地進行深呼吸。 當吐氣時， 快速地睜眼和閉眼， 而且慢慢地把氣吐干凈。

2、第二個小方法就是：我們按壓穴位閉上眼睛， 把自己的拇指放在太陽穴上。 輕輕的揉搓眼睛部位和太陽穴。

3、第三個小方法就是：用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部， 先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右， 再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中， 這樣就是讓眼睛有個小小的刺激。

4、第四種小方法就是：這個方法要花點錢買個滴眼液了， 滴眼液可以緩解眼睛的疲勞。

5、第五個小方法就是：間斷做眼保健操。