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深田恭子注重防曬 七位日本女星美容秘訣

? 女明星們雖然每天有著趕不完的通告, 可似乎每個明星都有著自己數之不盡的私房保養心得, 還常常絲毫不吝嗇得拿出來與粉絲們分享。 今天就讓我們來看看, 7位當紅日本女星的美容秘訣。

土屋安娜

關鍵字:運動

適合群體:勤勞的你

推薦指數:★★★★★(運動最科學)

一直堅持每天喝1到2杯豆奶, 這個習慣已經持續多年。 自創的豆奶法是當中加入奎寧皮粉趁熱喝下去。 持之以恆, 皮膚會越來越白皙。 在皮膚什麼也不吸收的情況下不要貿然用化妝品, 就單純用水便可, 其他護膚措施都不需要。 每天堅持跑5公里,

鍛煉腹肌100下, 然後再在老公的幫助下鍛煉強度腹肌30下, 背筋20回。 為了鍛煉二頭肌, 時常會拿著抹布擦地板, 即清理房間又得到了鍛煉, 可謂一舉兩得。

仲間由紀惠

關鍵字:保濕與香薰油

適合群體:具有一定經濟基礎的你

推薦指數:★★★(所涉及的用品比較破財)

開工的時候皮膚特別容易乾燥, 所以給皮膚補充水分是最重要的。 我推薦使用蒸汽式噴霧器。 卸妝的同時配合面部蒸汽噴霧器, 可以將毛孔內的深層污漬全部清除掉, 徹底洗淨皮膚。 想要進一步保持濕潤皮膚, 就會用大量的濕巾反復擦拭300次, 然後用化妝水拍打深入吸收, 最後在貼上保濕面膜, 絕對可以到達完美效果。 疲勞的時候我會通過香薰油來解壓。 想換個心情就使用雪松等植物油, 或者橙花之類的柑橘系列。 想要放鬆時候就會使用依蘭、薰衣草、玫瑰花系列。 保持美麗最重要的是恒心和毅力, 比起大動干戈的美容方法, 日常最基本的保養才是重要。 每天堅持喝烏龍茶, 拍片空閒吃些自製醃製品等細小事情也要慎重對待。

上戶彩

關鍵字:豆製品

適合群體:對豆製品不敏感的你

推薦指數:★★★★(豆奶豆腐都很便宜)

喜歡喝豆奶的上戶彩, 把咖啡、牛奶等經常喝的飲料儘量都換成豆奶(堅持喝豆奶, 皮膚的透明度和彈性會大不一樣)為了營養均衡和減肥, 經常吃納豆與豆腐。

因為我屬於一吃就停不下來的類型, 所以會專門挑出一天只喝脫脂優酪乳。 本來以前屬於怎麼吃都不胖的體質, 但中學2年紀身體發育, 一不留神胖了5~6公斤, 從那之後去片場, 每次吃便當只吃四分之一的米飯, 這才回到正常體重。 每天臨睡前堅持做50個仰臥起坐。 一個人減肥很難堅持, 和朋友或家人一起做運動可以讓減肥變得輕鬆些。 小時候一直練芭蕾, 但長大後身體柔韌性越來越差了, 所以現在每天堅持洗完澡都會做個下腰, 睡覺時會張開腳仰面睡, 儘量伸展韌帶保持身體柔韌性。

深田恭子

關鍵字:防曬用品與雞胸脯肉

適合群體:所有人

推薦指數:★★★★★(防曬喝吃肉真沒什麼難度)

每次拍攝外景為了防止皮膚曬黑都會撐陽傘, 連手臂都會帶上手套以防止紫外線, 而防曬霜也是一定會擦的。 工作一結束馬上卸妝會讓皮膚得以休息, 平時的皮膚保養非常重視保濕。 為了護膚, 還會喝維他命C(攝取維他命C有助於美白肌膚, 它是營養品裡的王道)。 減肥時期每天吃雞胸脯肉和蔬菜,

蔬菜吃什麼都好, 關鍵是要和雞胸脯肉大搭配吃。 還會經常吃水果以補充維生素。 (早上吃水果有助於體內消化。 )

黑木瞳

關鍵字:自然就好

適合群體:乾燥性皮膚的你

推薦指數:★★★(很難想像冬天不洗臉會怎樣)

數年來堅持冬天不洗臉, 只是晚上卸妝,早上化妝水擦拭而已。化妝水也不需要什麼太高級的,什麼都可以。20歲後半段皮膚開始惡化,為此專門去了皮膚科,但配合藥物後皮膚變得更糟糕,在沒有辦法的情況下索性什麼都不做,停止一切的外在護膚手段,單靠本身的自愈能力不久後就無藥自醫了。比起護膚來更注重身體健康的保養,提高新陳代謝,去做骨盆不歪斜的美容纖體,還會做泰式按摩和腳底按摩。保持美麗肌膚的秘訣就是保證身體健康,身體健康了皮膚自然就好了。每次去片場都會帶上自熬的高麗人參茶,除此之外其他飲料幾乎不喝。每天會早起外出享受太陽浴。為了健康一定要保證三餐的正常。

菅野美穗

關鍵字:健康最重要

適合群體:熱愛健康美的你

推薦指數:★★★★★(身體健康才是王道)

為了演出《最後的禮物》中身患不治之症的角色,管野美穗特意減了將近6Kg的體重。拍攝時為了保持足夠體力會按照醫生指導去攝取蛋白質和營養藥品,還會吃煮的蔬菜。因為是一吃碳水化合物就發胖的體質,所以很注意這方面,盡可能多吃蔬菜。護膚時,會注意手法效果,塗抹乳液的時候非常小心,會一邊塗抹一邊輕輕 做按摩,關鍵要持之以恆。睡覺前一定會喝維他命C。睡覺前的柔身體操是每天必做的功課。

伊東美咲

關鍵字:飲品與卸妝

適合群體:對飲品都不敏感的你

推薦指數:★★★★(喝飲料比較輕鬆)

熱豆奶當中加入蜂蜜,早晚飲用可以美白肌膚。堅持每天早上喝一杯清水清理腸胃。不吃速食食品不喝即溶咖啡,拍片期間喝香草茶來解壓。洗完澡喝一杯純牛奶補充營養。堅持喝柚子醋和蘋果醋對保持身體也很有幫助。就算再忙再累,我對卸妝也絲毫不馬虎。卸妝後面貌是最能瞭解個人身體狀況喝精神狀態的時候,所以一定要在睡前仔細確認素顏的狀態,一旦發現黑眼圈就趕緊用眼霜等化妝品補救。不管回家多麼晚,泡澡和30分鐘的柔身運動必不可少。體型保持重在長期維持。時刻注意自己體重變化,稍有增加就要控制是食物量直到恢復原來的體重,這個方法我用了10年,體重從未大幅度增減。

只是晚上卸妝,早上化妝水擦拭而已。化妝水也不需要什麼太高級的,什麼都可以。20歲後半段皮膚開始惡化,為此專門去了皮膚科,但配合藥物後皮膚變得更糟糕,在沒有辦法的情況下索性什麼都不做,停止一切的外在護膚手段,單靠本身的自愈能力不久後就無藥自醫了。比起護膚來更注重身體健康的保養,提高新陳代謝,去做骨盆不歪斜的美容纖體,還會做泰式按摩和腳底按摩。保持美麗肌膚的秘訣就是保證身體健康,身體健康了皮膚自然就好了。每次去片場都會帶上自熬的高麗人參茶,除此之外其他飲料幾乎不喝。每天會早起外出享受太陽浴。為了健康一定要保證三餐的正常。

菅野美穗

關鍵字:健康最重要

適合群體:熱愛健康美的你

推薦指數:★★★★★(身體健康才是王道)

為了演出《最後的禮物》中身患不治之症的角色,管野美穗特意減了將近6Kg的體重。拍攝時為了保持足夠體力會按照醫生指導去攝取蛋白質和營養藥品,還會吃煮的蔬菜。因為是一吃碳水化合物就發胖的體質,所以很注意這方面,盡可能多吃蔬菜。護膚時,會注意手法效果,塗抹乳液的時候非常小心,會一邊塗抹一邊輕輕 做按摩,關鍵要持之以恆。睡覺前一定會喝維他命C。睡覺前的柔身體操是每天必做的功課。

伊東美咲

關鍵字:飲品與卸妝

適合群體:對飲品都不敏感的你

推薦指數:★★★★(喝飲料比較輕鬆)

熱豆奶當中加入蜂蜜,早晚飲用可以美白肌膚。堅持每天早上喝一杯清水清理腸胃。不吃速食食品不喝即溶咖啡,拍片期間喝香草茶來解壓。洗完澡喝一杯純牛奶補充營養。堅持喝柚子醋和蘋果醋對保持身體也很有幫助。就算再忙再累,我對卸妝也絲毫不馬虎。卸妝後面貌是最能瞭解個人身體狀況喝精神狀態的時候,所以一定要在睡前仔細確認素顏的狀態,一旦發現黑眼圈就趕緊用眼霜等化妝品補救。不管回家多麼晚,泡澡和30分鐘的柔身運動必不可少。體型保持重在長期維持。時刻注意自己體重變化,稍有增加就要控制是食物量直到恢復原來的體重,這個方法我用了10年,體重從未大幅度增減。