壓力大會影響受孕嗎？懷孕前壓力大容易生女孩是真的嗎？

養生之道網導讀：壓力大會影響受孕嗎？現如今的都市女性壓力並不比男性小， 而在備孕期的女性一定要學會舒緩自己的壓力， 有人會問壓力大會影響受孕嗎？小編這就來告訴你。

1、壓力大會影響受孕嗎

壓力雖然是無形的,可是它的產生卻能直接影響身體和情緒的健康,不良的情緒很可能導致內分泌的改變,使身體機能受到一系列負面的影響。 如果精神壓力很大,在女性使卵巢不再分泌女性荷爾蒙,月經隨之開始紊亂甚至閉經,甚至停止排卵,而男性的精子數量和水準都會受到明顯抑制,最終使懷孕這一原本自然的生理過程受到極大的阻礙,不孕不育也因而日漸增多。

2、女性的壓力都來自哪裡

2.1、焦急求子的心理:醫生指出,如果你長期處於焦慮抑鬱的情況下,不僅難以受孕,最好還要暫時避孕。 因為長期在這種情緒下,不僅會影響精子和卵子結合的品質,也會讓受孕後因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌,使胎兒不安、躁動,影響胎兒的生長發育。

2.2、工作壓力過大:現代白領女性不僅與男性一樣在職場拼殺,還要孕育下一代,因此心理壓力非常大。

3、孕前壓力大怎麼克服

3.1、焦急心理:有些大齡女性盼子心切,以為試孕一次就能懷上。 一懷不上,就著急,以為自己哪裡出了問題,盲目擔心,從而加劇內心的焦慮,久而久之,演變成不孕症。 其實,正常的懷孕不是一件簡單的事情,它需要天時、地利、人和都達到完美配合。 只有放鬆心情,坦然面對,寶寶才會不期而遇。

3.2、緊張心理:一些夫妻,一想到晚上要施行“造人計畫”就緊張。 殊不知這種緊張情緒會影響到夫妻生活的品質,造成心理壓力,嚴重的可能發展至陽痿,導致不孕。

3.3、悲觀心理:有些大齡女性心裡總擔心大齡孕產的各種風險,擔心自己寶寶不健康,擔心自己的職位保不住,一系列的悲觀情緒會增加受孕的難度。

3.4、怕羞心理:有一些大齡女性並不是不想早要寶寶,而是因為多年懷不上,擔心別人笑話自己身體有毛病,所以不敢去醫院檢查和治療。 這主要是怕羞心理所致。

從臨床觀察來看,生男和生女的比例差別不大,有的年份男孩生得相對多一些,有的年份女孩生得多一些,所以總體上沒有太大的性別差異。

如果從孕前壓力的角度來說,壓力的確會影響產婦的應激激素水準,但是這種激素的水準並不是決定胎兒性別的唯一或者決定性因素。

所以孕前壓力大的准媽媽們沒有必要擔心孩子的性別問題,順其自然更有利於母嬰健康,否則反而不利生育。

懷孕時如果長期壓力過大,孕婦體內皮質醇含量會明顯升高,皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素,而黃體酮對維持健康的懷孕過程至關重要。 孕婦精神壓力大還可能導致“胃腸神經症”。 這類孕婦通常是由於神經系統功能失調而引起的以胃腸道症狀為主要表現的神經系統功能性疾病。

前來門診就診的一些孕婦會告訴醫生,自己懷孕後出現消化不良、飽脹、吞咽困難的感覺。 有的孕婦還會出現噁心、腹瀉或便秘以及妊娠反應加重等症狀。

1、葉酸:葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率,對一些妊娠疾病也能起到預防作用。 女性在孕前儲存足量的葉酸,對優生優育起著重要意義。

富含葉酸的食物:魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。

2、蛋白質:蛋白質是人類生命的基礎,是腦、肌肉、臟器最基本的營養素,占總熱量的10%-20%。 女性平時每天每千克體重需攝入1-1.5克,備孕期間應增加至1.5-2.0克。

富含蛋白質的食物:牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。

3、維生素:維生素不僅為人體生長發育所必需,而且還是維持正常生殖功能所必需。 人體若缺乏維生素易造成不孕,即使懷孕也容易發生胎兒缺陷,導致流產、早產和死胎的幾率也較高。

富含維生素的食物:蔬菜、水果等。

4、微量元素:如鈣、鐵、鋅等微量元素,對提高人體素質,維持人體健康十分有幫助。 合理補充這些營養元素,將有助於提高體質,對受孕有益。