女人養生美容養顏湯
現在的人講究吃的好還不要胖， 所以材料的添加很重要。 下面給大家推薦幾道吃的好且不會發胖的養生堂吧， 而今的人們越來越講究養生。 熱愛運動的同時還講究吃得健康營養， 有些人還講究一年四季變換不同樣式的湯。 湯中加入菌類是很不錯的選擇， 菌類含有豐富的營養能增強人們的免疫力。
花旗參烏雞湯
材料
1.烏雞一隻， 500克左右， 2.花旗參少許， 50克， 3.紅棗， 4-5顆， 4.桂圓肉， 2顆， 5.薑片， 2片， 6.枸杞10-20顆
做法
1.器皿要求：瓦罐， 洗淨， 放入可以淹沒烏雞的水量， 煮沸， 放入烏雞1只繼續煮沸， 倒掉水， 去腥味;
2.重新換上新鮮的水， 放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、薑片、枸杞， 大火煮1小時， 文火1小時， 一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!
小訣竅:
1.中途不要加水， 按照材料的多少， 一次增加足夠的水為宜;
2.烏雞湯有補氣、活血、滋陰養顏等功效。
3、菌類
香菇、茶樹菇、杏鮑菇……菌類可是人類良伴，
珍菌湯
菇菌的食療作用越來越被人所重視， 珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調， 長期食用可增進人體免疫力， 美容養顏的功效， 是適合全家人經常食用的靚湯。
材料
猴頭菇， 茶樹菇， 黑木耳絲， 雪耳， 雲苓， 黃豆， 黑靈芝片， 蜜棗， 排骨約500克
做法
1.將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘
2.選新鮮排骨約500克， 洗淨放入鍋內， 加清水至淹蓋排骨， 用大火煲至水開後約5分鐘， 熄火將將排骨撈起。
3.將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，
4.再改用小火煲1-2小時後， 根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯啦!
山藥也是滋補的佳品， 加上排骨煮成一鍋味道鮮美的湯。 紅棗的功效更是無需多言了， 其實生活中有很多補血好吃的東西。 番茄也是補血的， 看那水果或者食材的顏色就知道是補血的。 甲魚也是滋陰佳品， 桂圓幹也很補超市各大藥店都有買也可以當做小零食哦。
