胖子可以練習瑜伽嗎

肥胖確實是非常的嚴重的， 如果一個人太過肥胖了肯定是希望能夠儘快的減肥的， 但是瑜伽這樣的減肥方式好不好呢， 胖子可以練瑜伽嗎， 因為胖子身材不好， 而且非常的笨拙， 練習瑜伽到底好不好呢， 有沒有減肥的效果呢， 如果肥胖的人想維持一個好的身材肯定是希望儘快的減肥的， 不知道如何減肥呢?

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識， 幫助人類充分發揮潛能的體系。 瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧， 改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力， 是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。 古印度人更相信人可以與天合一， 他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創造。

修身養性、平靜內心。 長期練習瑜伽能夠達到心靜， 忘掉所有不愉快的，

增強抵抗力。 長期練習瑜伽能達到強身健體的作用， 同時也能夠增強抵抗力， 比如說能夠減少感冒等疾病的發生;

改善個人情緒。 由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果， 心智情緒自然會呈現積極狀態。 它使你更有自信， 更熱誠， 而且比較樂觀。 每天的生活也會變得更有創意。

調節生理的平衡。 長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態， 同時也能夠調整生理機能， 達到強身健體的作用;

胖子可以練瑜伽嗎， 特別肥胖的人練習瑜伽是有好處的， 尤其是對減肥效果是很好的， 瑜伽的好處是甚多的， 特別是能夠讓肥胖的身材好一些的，