通便的穴位有哪些

現在人們的生活節奏的加快， 很多人都在忙於工作， 有的時候都忘記了吃飯， 忘記了休息， 這樣時間長了就會導致人的精神壓力特別的大了， 有的時候就會精神疲勞， 不規律的生活方式可以讓人產生很多的問題， 比如說便秘的問題， 那麼大家都是怎麼採取措施的呢， 下面是通便的穴位。

現代醫學認為便秘是指三天或三天以上有一次排便；大便質地很硬， 常伴隨肛裂或痔瘡出血；或質地不硬卻排出困難， 便後不爽。 在繁忙的都市生活中， 不能及時排便或排便不爽已經成了辦公室一族的通病， 可絕大多數都不認為這是病， 所以就診治療的人不多， 有的甚至認為這是難言之隱而羞於就醫。 殊不知， 便秘對人體的危害不可低估， 肛裂和痔瘡的痛苦就不說了， 毒素的重吸收還會導致面色晦暗、褐斑、痤瘡、肥胖等疾病， 說它是健康的隱形殺手都不為過。

身體穴位——巨虛、支溝

（1）點巨虛

A.屈膝， 沿髕骨向下循按， 可以清晰地摸到脛骨。 距脛骨外側邊緣一中指寬處就是足陽明胃經小腿部的循行線。 在這條線上， 髕骨與髕骨下方的韌帶（髕韌帶）外側凹陷內是犢鼻穴， 自犢鼻向下約一橫掌， 即為胃的下合穴足三裡， 再向下一掌為大腸的下合穴上巨虛， 再向下一掌為小腸的下合穴下巨虛。 便秘時， 按壓上巨虛穴多有明顯的酸痛或刺痛感。

B.從足三裡開始， 沿著小腿外側經脈從上向下點按， 重點按揉上巨虛和下巨虛穴， 局部有酸脹或脹痛感時療效較好。

（2）點支溝

A.前臂上舉， 掌心面向自己， 五指張開， 在腕背側橫紋上一掌（四指併攏為一掌）， 前臂兩骨（尺骨與橈骨）之正中就是支溝穴。

B.支溝穴是治療便秘的特效穴， 平時可不拘時間次數反復點按， 有助大便通暢。

中醫有著悠久的歷史了， 那麼很多人使用中醫來調理的方式來進行調理， 可以對自己的身體慢慢的各方面都得到很好的治療。 那麼當便秘的時候可以用中醫按摩的方法， 上面這些通便的穴位就可以幫助到大家的， 如果有便秘的問題了， 可以按摩上面的穴位， 可以達到通便的作用哦。