秋天多吃這些溫熱水果

東南大學附屬中大醫院中醫內科劉志剛博士介紹， 中醫學通過水果對人體健康影響的長期觀察， 將水果總結歸納為三大類：寒涼類、溫熱類、甘平類。 現在正值初秋， 市民可以多食用大棗、山楂等“溫熱”的水果。 大 棗性甘、溫。 可以補益脾胃， 養血安神， 適於氣血虛弱、病後、產後體虛和老年人食用。 山楂性溫味酸甘， 可健脾消食， 下氣活血；而金桔性溫味甘， 開胃消食， 理 氣化痰， 寬胸解鬱。 兩者都可以消食， 山楂的特點是有助於肉類的消化， 而且能夠活血化淤， 有助於血壓、血脂控制；而金桔能夠疏肝解鬱， 所以適用于平時情緒不 暢，

另外， 我們還要結合自身的體質選擇水果的種類， 熱性體質的人適宜寒涼類水果；寒性體質的人適合溫熱類的水果。

崔玉豔 楊彥