孕晚期突然惡心嘔吐

孕吐， 孕媽媽們應該都不陌生。 尤其是在懷孕初期， 因為體內激素變化， 是很容易出現孕吐的。 但是如果孕晚期突然惡心嘔吐是怎么回事兒呢？其實這也是可能的。 因為有些孕媽媽們， 在孕初期的時候沒有太多的癥狀， 但是到了孕晚期， 體內激素波動較大， 就會出現惡心嘔吐的情況。

1.充分休息。 壓力過大， 很可能會加劇晨吐癥狀。 可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃， 并保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。 在胃里留存一些東西， 能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。 屏幕上無法察覺的快速閃爍， 會加重晨吐癥狀。

4.鍛煉， 特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜， 有助于保護胃。

6.吃些蘋果醬。 它能穩定胃， 驅走晨吐癥狀。

7.吃一些梨、橘子或檸檬。

8.吃一個烘烤過的土豆， 或早餐吃根香蕉。 香蕉里含有鉀， 也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。 腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產前維生素， 這種維生素更容易消化， 不會占胃。

11.不強迫自己。 盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。 如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心， 不要著急， 吃那些能提起你胃口的東西， 哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。 不管什么東西， 多少吃進去一點， 總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

12.夜晚的小零嘴兒。 在床頭放點餅干等簡單的小零食。 當你醒來后， 可以先吃上幾片餅干， 然后， 休息20～30分鐘， 再起床。 如果你半夜醒來感到惡心，