中氣不足有哪些症狀 補氣食物有哪些
導讀: 中氣不足症見面色黃而少華， 唇淡或黯， 食欲不振， 食後腹脹， 眩暈， 聲低， 氣短， 倦怠乏力， 便溏。 若兼見胃痛則痛而喜按， 舌嫩苔厚， 脈虛等。 那麼中氣不足吃什麼好呢？下面跟小編一起來看看吧。 ……
中氣不足的症狀
1.胃下垂
胃經常鼓脹不適， 吃了東西後更甚。 原因是胃部蠕動能力下降， 消化不良， 加上食物的重量， 令原已鬆弛的胃部更覺重墜。
2.子宮下垂
肌肉和韌帶無力， 導致子宮下墜， 造成小腹等不舒服。
3.呼吸不暢
肺部本身不會運動， 呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部， 然後才能順利吸氣、呼氣。 氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力， 胸口部位有重物壓住一般。
4.腰酸背痛是腎氣虛所致
所謂“腎虛膝先軟”、“腎主骨”， 就是這個意思。 此病以中醫治療為好。 中醫認為， 身體太虛弱， 尤其是中氣不足， 脾腎虧虛， 才會造成子宮下垂及胃下垂等毛病。
導讀: 中氣不足症見面色黃而少華，
補氣食物有哪些
1.山藥
又稱淮山， 《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣， 健脾胃，
2.番茄
番茄含有的“番茄素”， 具有抑制細菌的作用， 蘋果酸、檸檬酸和糖類能助消化。 它含有豐富的維生素A原， 可在人體內轉化為維生素A， 從而能促進骨骼生長， 防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病。 番茄中含有果酸， 不僅能降低膽固醇的含量， 還對高血脂症有益處。
3.香菇
香菇素有“山珍之王”之稱， 是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。 香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效， 可治久病氣虛、食欲不振等病症。
導讀: 中氣不足症見面色黃而少華， 唇淡或黯， 食欲不振， 食後腹脹， 眩暈， 聲低， 氣短， 倦怠乏力， 便溏。 若兼見胃痛則痛而喜按，
4.小米
小米穀粒的營養價值很高， 小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。 入脾、胃、腎經， 具有健脾和胃的作用， 特別適合脾胃虛弱的人食用， 常作為婦女產後的滋補食品。
5.韭菜
生韭菜味辛， 能行血， 熟韭菜味甘， 能補中氣、益肝散淤。 常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣， 可見韭菜有壯陽補氣的作用， 因此， 韭菜又有一個別名， 叫“起陽草”。 用於補氣壯陽時， 韭菜應連根一併煎湯服用。
