心血管疾病防比治更重要

主要包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管)， 可以細分為急性和慢性， 一般都是與動脈硬化有關。 這些疾病都有著相似預防方法。 然而據調查顯示， 發現近六成市民對高血脂的危害卻一無所知。

醫生介紹了以下幾種預防三高的健康生活方式：

第一， 科學飲食。 早吃好， 午吃飽， 晚吃少。 多攝入蔬菜、水果等富含纖維素的食物， 多吃優質蛋白， 少攝入高脂肪高熱量的食物， 戒除煙酒。

第二， 加強鍛煉， 控制體重。 老年人科學的運動方法是有氧運動， 比如散步、慢跑、太極拳等， 每天30分鐘以上， 每週3到5次。

第三， 調整心情， 少操心。

第四， 勤做體檢。 每年進行一次常規體檢必不可少， 提早發現疾病， 可以大大提高疾病治癒率。

上海遠大心胸醫院專家指出心血管疾病防比治更重要。 對於高血脂、高血壓、高血糖的篩查和預防， 不僅能預防個人和家庭遭受疾病災難， 也能為社會節約寶貴的醫療資源。