男人腸胃總不好 都是這些原因惹的禍

腸胃不好一直是困擾很多男性的健康問題， 那麼是什麼原因導致的男性腸胃不好？下面小編就帶大家來瞭解一下造成男性腸胃疾病的原因。

男人為什麼容易腸胃不好？

1、吸煙過多

煙草除了傷害肺， 對胃的損傷也不小。 尼古丁從多個方向傷害胃黏膜：收縮血管， 使胃黏膜的血液供給減少， 其完整性受到破壞、在尼古丁的攻勢下胃的 進口變得鬆弛， 有腐蝕性的膽汁反流到胃裡。 抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素。 促進胃酸分泌， 在胃黏膜屏障被破壞的基礎上， 直接腐蝕胃黏膜。 所以吸煙 過多的人輕易患上胃炎。

2、吃飯太快

狼吞虎嚥是男人典型的吃飯形象， 但這會毀了胃的形象。 假如說一口食品嚼20次（理想的是30次）， 食品的粉碎程度是10分， 嚼10次可能就是5 分， 食品吸收時可不是什麼標準都行的， 剩下的那5分就需要胃來額外付出了。 所以吃飯太快就會增加胃的負擔，

造成胃部肌肉疲憊， 胃動力下降， 甚至過於粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。

3、進食時間混亂

男人更輕易成為工作狂， 更輕易“廢寢忘食”， 而饑一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。 胃是一個嚴守時間表的器官， 到時間就會分泌胃酸。 假如這時沒有食品供給胃消化， 那麼消化液只好開始消化胃黏膜本身。

4、睡前進食

睡前吃任何東西都會損傷胃， 包括喝牛奶、果汁等。 由於牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌， 它們很快被胃排出， 空蕩蕩的胃裡只剩下胃酸， 無用武之地的胃酸腐蝕胃黏膜就很順理成章了。 長期如此， 有可能對胃造成損傷。

哪些是男人腸胃不好的突出症狀？

1、一受涼就拉肚子

吃東西不當心或受了涼後發生腹痛、腹瀉， 可伴有嘔吐、畏寒發熱， 可能是急性腸胃炎、急性痢疾。

2、吃完就拉

飯後立即腹瀉， 吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當心就發作， 時而腹瀉時而便秘， 腹瀉為水樣， 便秘時粘液較多，

有時腹脹有便意而上廁所又無大便， 數年並未見消瘦， 則慢性過敏性腸炎可能性大。

3、嘔吐和腹瀉

嚴重嘔吐和腹瀉， 有腹部痛性痙攣及絞痛、發燒、出汗。

在感染後的1-5天， 腹瀉、嘔吐、喪失食欲、腹痛、精神不振、發燒。 因為腹瀉和嘔吐所引發的脫水現象， 是胃腸炎的一種嚴重併發症，

年幼的嬰兒非常可能發生脫水現象。

一些病人還有精神緊張、心情煩躁、失眠、心悸、健忘現象， 反過來又可加重症狀， 形成惡性循環。

腸胃不好最常見的症狀是胃部疼痛和飽脹感， 尤其在飯後症狀加重， 而空腹時比較舒適。 每次進食量雖不多， 卻覺得過飽而不適， 常伴有噯氣、反酸、燒心、噁心嘔吐、食欲不振、消化不良等現象。

4、舌頭的顏色有異樣

舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關係。 健康的舌頭應該是略帶粉紅色的， 而且形狀均勻一律的， 會有濕潤的白色舌苔。

假如舌頭的顏色太過紅， 表示你飲酒過量， 透過舌頭來發出“紅燈”警號， 體內熱度過高， 必須馬上停止再飲了；至於蒼白的舌頭， 則是代表你進食了過量脂肪食物，

導致消化系統緩慢， 另一個原因是缺乏鐵質；由於舌頭是健康的一個指示器， 所以定期查看舌頭是否有異樣， 從而改善一下飲食習慣。 （參考網站：健康網） 

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