寶寶長期服維生素D會中毒嗎

現在補鈣是一個熱門話題， 不僅大人需要補鈣， 寶寶也需要補鈣。 那麼正常發育的寶寶也需要補鈣嗎?尤其是需要補維生素D嗎?下面就給大家詳細介紹相關知識。

現在， 很多家長都很重視補鈣。 不過， 其認知和行為卻又往往存在一定的偏誤。

錯誤一：每天喝骨頭湯， 能預防缺鈣。

以形補形， 熬骨湯補鈣， 至今仍有許多人樂此不疲。 殊不知， 即使是歷經四五個小時熬出的老火湯， 含鈣量也甚微， 且人體吸收率低。

錯誤二：藥店裡補鈣產品名目繁多， 價高理應質更佳。

好的鈣劑應該滿足以下幾個條件：含鈣量高， 溶解度好， 安全無毒， 口味佳、兒童易接受， 以及價格合理。 實驗研究表明， 目前市場上常見的鈣劑， 根據其有效鈣含量從高到低依次為：醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、活性鈣、碳酸鈣、天然鈣(動物骨及貝殼提取物)。 家長可根據具體情況， 在醫生的指導下加以選擇。

此外， 在服用鈣劑的同時， 也要注意平衡膳食結構， 提高奶類和豆製品的攝入量， 並適當增加孩子戶外運動的時間和量， 以促進體內維生素D的產生， 強健骨骼， 增加骨密度， 更好地促進鈣質的吸收和沉積分佈。

錯誤三：長期服用維生素D會導致中毒， 因此， 防治佝僂病， 補鈣就可以了。

實際上， 維生素D能夠促進鈣的吸收和利用， 對於鈣質在人體內的代謝起著至關重要的作用。 如果缺乏維生素D， 即使補充再多的鈣也功效不大。