夫妻備孕前六個月的生活安排

為了孕育健康聰明的寶寶， 準夫妻們都希望能將自己優良的基因傳給寶寶， 從備孕前六個月開始， 夫妻倆就要做一些備孕的準備，

受孕前六個月：

1、首先， 夫妻二人一起去醫院做孕前檢查和咨詢。 如果存在問題， 應該及時調整治療。

2、長久采用藥物避孕的女性， 要在停藥六個月后再受孕。

受孕前五個月：

如果家中有貓、狗等寵物， 請托付給親戚朋友。

受孕前四個月：

1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的質量。 因此， 對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動后再懷孕。

2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好， 那么至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。

受孕前三個月：

1、夫妻雙方都要慎用藥物， 包括不要使用含雌激素的護膚品。

2、從事對胎兒有害職業(如放射環境)的夫妻，

3、為減少“早孕反應”對身體的營養損失， 要在這個月份積極進食富含營養素的食物， 如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。

4、從這個月開始， 夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。 男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。