吃火鍋後有口氣？試試這6招

原標題：吃火鍋後如何快速消除口氣？

很多人都愛火鍋， 炒菜上桌很快就冷， 不如火鍋邊涮邊吃， 熱呼呼的暖胃暖身， 加點辣椒還很開胃。 但是， 吃火鍋時難免會加些薑蒜來進行調味， 因此很容易就會纏身口臭， 特別是吃完火鍋之後， 和人講話都覺得尷尬， 深怕自己有口氣傳到對方， 影響自己的形象。

吃火鍋後怎樣快速祛口臭?

1、在兩餐之前， 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。

2、飯後用淡鹽水漱口， 能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

3、山楂性酸， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

4、咀嚼香菜、茶葉或花生米，

5、在包包裡裝些青橄欖或話梅， 必要時嚼上一兩顆， 這樣可以刺砬激唾液分砬泌， 從而消除口臭。

6、檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。

增加唾液分泌可以防口臭

一是可以將食物切成大塊， 大塊食物所需的咀嚼次數和時間更多， 有助促進唾液分泌。

其次， 多吃高纖食物， 比如根莖類蔬菜以及豆類、乾菜類等食物， 從而增加咀嚼次數， 幫助唾液分泌。

三要吃得清淡， 燒菜時注意少放鹽和糖， 口味清淡， 就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼， 增進唾液分泌。

四類食材具有防口臭的功效

一是綠茶。

二是香草植物。 比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分， 可以殺滅口腔細菌， 預防口臭。 泡香草茶喝不僅可以護理口腔， 其芳香味道亦能除臭。

三是蔬菜。 其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。 黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富， 可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉， 以攝取完整的葉綠素。

四是酸味水果。 酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。 如有口臭跡象， 嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急， 預防口臭。