咳嗽多吃萵筍葉養生

在冬季的時候很多朋友們身體都容易出現一些小的毛病比如說類似於咳嗽感冒發熱等的這些情況， 雖然說這在朋友們的生活中看來是非常常見的但是朋友們也完全可以通過使用一些食物來達到食療養生的目的來避免這些疾病的出現， 而今天給朋友們介紹的就是萵筍葉， 對於治療咳嗽和預防冬季咳嗽都是可以起到很好的作用的！

可能大家在平時做菜的時候一般都比較喜歡吃的是萵筍的莖部而萵筍的葉子往往都是被拋棄的，

那是因為人們對於萵筍葉的養生價值並沒有一個深刻清晰地瞭解， 看過今天的介紹之後相信朋友們在以後食用萵筍的時候都不會再拋棄萵筍葉子了！

本來萵筍中的含碘量高，

這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響， 但萵筍葉的營養遠遠高於萵筍莖。 萵筍葉中所含的氟元素， 可參與牙釉質和牙本質的形成， 對於朋友們的牙齒養生健康還行程了很好的保護與促進發育的作用， 而且還能參與骨骼的生長。 除此之外， 冬季患咳嗽的人， 多吃萵筍葉， 還可平咳。

最後要提醒朋友們的這是在冬季的時候多吃一些萵筍葉除了可以防止咳嗽以及治療咳嗽之外， 還可必幫助朋友們促進身體中膽汁的分泌， 尤其是萵筍葉中維生素的含量比萵筍莖中的要高， 可以補充人們的身體對於維生素的需求， 而且這個維生素可以促進朋友們的排尿從而保持了身體內部的一個水平衡的狀態， 所以以後大家在食用萵筍的時候千萬別再把萵筍葉給扔了！