喝水也能看體質？專家教你這樣診斷
從中醫的角度上來說要根據患者的體質來進行養生， 因為每個人的體質是不一樣的， 所以養生方法自然不同。 如果想要養生的話， 首先要分辨各人的體質， 其實可以通過喝水的習慣來辨別體質。
如何從喝水來辨別體質？
1、口渴多飲屬於陰虛體質
有一部分的人總是感覺到口渴， 喉嚨乾燥， 感覺總是沒有喝水喝夠， 就算天氣寒冷也喜歡喝涼水或者喝冰水， 這類人群屬於陰虛的體質， 一般是由燥症或熱症所引起的， 或者嘔吐多汗， 傷及到津液所引起的。 長時間睡眠不足、出汗太多、總是喝白酒、吃燒烤等一些燥熱的食物就會損害到身體中的津液， 從而導致陰虛。 所以這類人群應該及時的為身體補充水分， 儘量不要做一些劇烈的運動， 衣服也不能穿得太厚， 不然會引起汗液太多從而引起流失， 飲食方面應該以清淡為主， 不能吃過於辛辣的食物，
2、口渴不多飲屬於痰濕體質
有一部分人群總是感覺到口渴， 但是很少主動喝水， 就算喝水也特別喜歡喝熱水， 這類人群屬於痰濕體質。 這類人群總是感覺到身體疲倦， 腰部和腿部沉重， 容易疲勞， 汗液黏膩， 而且小便比較混濁， 一定要多注意調理脾胃， 多吃一些具有健脾祛濕的食物， 比如扁豆， 白蘿蔔， 山藥， 薏米， 千萬不能一次性喝大量的水， 要少量的喝， 也可以使用茶水或者薏米湯來代替。
3、口不渴不想喝水屬於氣虛或者陽虛體質
有一些人天生不喜歡喝水而且不容易口渴， 也不想喝水， 這類人群一般是氣虛或者陽虛體質， 他們的氣血不通暢， 容易引起津液不足， 全身乏力，
多喝水有哪些好處
排毒養顏多
體內有足夠的水分能保證血液的順暢流通， 這也是身體每個器官不可或缺的條件， 而多喝水能促進體內殘留的毒素排出， 從而改善皮膚暗黃粗糙的現象。
調節體溫
這也是感冒醫生叮囑多喝水的主要原因， 因為多喝水能分解身體體溫的高度， 具有調節體溫的作用。 但人體水分不足的時候， 體溫也就上升， 對於感冒發燒的情況下一定要多喝水可維持體溫的恒定。
促進腸胃蠕動
多喝水能促進胃腸的蠕動， 有助預防便秘是腸胃內的消化後的廢棄物排出體外。 建議每天早起後喝杯水能刺激腸胃的蠕動， 有助於人體新陳代謝正常運行。
安定精神
體內水分充足的情況次啊， 身體各方面機能也會正常運作， 身體舒服整個人也就精神舒爽。 例如口渴時沒有水喝是不是舒服， 人的細胞也就因為生理變化， 導致不安與焦躁的情緒。
延緩衰老
水分是人體細胞生長的主要條件， 所以保養皮膚水是不可或缺的助手了， 多喝水能將體內毒素排出， 自然青春痘、粉刺皮膚粗糙暗黃也就減少機率。
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