警惕不當飲食帶來的壞膚色

紅面孔。 有關研究證明， 正常面孔變成紅面孔， 其中一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質過多。
油性黑臉。 過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。

雀斑臉。 食鹽過多， 除可使面色黑黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
黑黃臉。 食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑， 經陽光暴曬後更是明顯。
如果想使皮膚白皙， 不妨多吃些富含維生素c的食物， 如番茄、柳丁、檸檬、山楂、柑橘等。 維生素c可以使皮膚減少黑色素沉著， 減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑， 加快皮膚的還原變白。
同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡， 否則皮膚也容易變黑。