薄荷瘦身食譜有哪些

薄荷是一種植物， 可供食用。 近年來有關研究表明， 薄荷具有瘦身的作用， 因此， 對於想要瘦身的朋友來說， 瞭解薄荷瘦身食譜是很有必要的， 那麼薄荷瘦身食譜有哪些呢？接下來， 本文就為大家介紹六種薄荷瘦身食譜， 想要瞭解薄荷瘦身食譜有哪些的朋友不妨來看看哦！

1、薄荷茶

材料：鮮薄荷5克。

做法：新鮮薄荷葉， 洗乾淨， 沸水沖泡， 自然冷卻後放入適量放入適量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料：鮮薄荷10克， 蘋果1個， 獼猴桃1個。

做法：將獼猴桃削皮， 蘋果去核去成小塊；先把薄荷葉放入榨汁機中打碎， 然後再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷炒豬肝

材料：鮮薄荷葉30克， 豬肝250克， 黃花菜25克， 料酒10克， 澱粉25克， 白糖5克， 薑5克， 蔥10克， 鹽3克， 雞精2克， 素油35克。

做法：將薄荷葉洗淨， 切成細絲；豬肝洗淨， 切片， 用澱粉、鹽、醬油、白糖抓勻；姜切片， 蔥切段， 黃花菜洗淨， 順切成兩半。 將炒鍋置火上燒熱，

4、薄荷糕

材料：綠豆500克， 糯米500克， 薄荷葉15克， 白糖25克， 桂花少許。

做法：取綠豆500克煮至爛熟， 加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用， 再把糯米500克燜熟， 晾涼。 然後用糯米飯包餡， 用木槌壓扁即成。

5、菊花薄荷茶

材料：幹薄荷葉3克， 菊花3朵。

做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水， 泡約6分鐘即可。

6、薄荷沙拉

材料：新鮮薄荷葉20克， 生菜葉、玉米粒、聖女果、沙拉醬各適量。

做法：取新鮮薄荷葉20g， 搭配生菜葉、玉米粒、聖女果一起做成薄荷蔬菜沙拉， 擔心沙拉醬熱量高可以用優酪乳乳酪代替， 因為是蔬菜為主， 可以在製造時加入少許胡椒和鹽增加風味。

以上就是關於薄荷瘦身食譜有哪些的相關介紹， 上面介紹的六種薄荷瘦身食譜都是比較常見的， 而且瘦身效果都是挺不錯的呢！對於想要瘦身的朋友來說， 不妨參考下上面介紹的薄荷瘦身食譜哦！相信大家只要堅持食用這些瘦身食譜， 那麼一定會瘦下來的。