巧治咽炎的方法 咽炎的食療方法

導讀：咽炎由呼吸道感染引起， 分為慢性和急性兩種情況， 得了咽炎人們就習慣性的吃藥， 大家都知道是藥三分毒， 治病的同時也在危害身體健康， 下面四季養生網小編為大家介紹巧治咽炎的方法， 以及食療偏方。

八方法巧防咽炎：

1、注意好口腔衛生， 堅持早晚及飯後刷牙， 還需糾正張口呼吸的不良習慣， 避免空氣中的粉塵對口腔污染。 早晚可用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水， 預防感染。

2、保持居室內空氣濕潤清潔， 室內不吸煙， 不放有刺激氣味的物品。 冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥， 可使用加濕器， 或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾， 以保持空氣濕潤。

3、避免用嗓過度或大聲喊叫， 注意休息， 減少操勞， 適當鍛煉身體。 有全身性疾病者應積極治療， 若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果， 如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，

5、泡中藥茶喝。 金銀花、野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水沖泡代茶飲， 每日不定時飲用。 市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。 青果經常含在口中， 慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片， 加青果三枚煎服， 對咽炎均有一定的療效。

6、適量參加體育活動， 增加體質與抗病能力， 減少煙酒刺激， 但不可單純依靠藥物。

7、戒煙酒。 煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損， 應堅決戒除。 少食煎炒和有刺激性的食物。

8、吞津。 兩手輕放於兩大腿上， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15—20分鐘。

慢性咽炎食療偏方：

白蘿蔔燉青果

白蘿蔔250克， 青果5個。 將白蘿蔔洗淨， 切片， 青果打碎， 加水l碗煮熟即可。

每天1劑， 連服10～15劑。 本方具有清熱利咽的作用， 適用於慢性咽炎肺熱傷陰者。

羅漢果飲

羅漢果9克， 天冬15克， 柿霜3克。 先將上三者分別洗淨， 放入杯中， 用沸水泡服。

每日1次， 代茶頻飲。

蜂蜜茶

取茶葉、蜂蜜各適量。 將茶葉用小紗布袋裝好， 置於杯中， 用沸水泡茶， 涼後加蜂蜜攪勻， 每隔半小時， 用此溶液漱口並咽下， 見效後連用3日。

麻油蛋湯

取雞蛋一隻， 麻油適量。 將雞蛋打入杯中， 加麻油攪勻， 沖入沸水約200毫升， 趁熱緩緩飲下， 以清晨空腹為宜。

橄欖茶

取橄欖兩枚， 綠茶1克。 將橄欖連核切成兩半， 與綠茶同放入杯中， 沖入沸水， 加蓋悶5分鐘後飲用。

蜂蜜藕汁

取鮮藕、蜂蜜各適量。 將鮮藕絞汁100毫升， 加蜂蜜調勻飲服， 每日1次， 連服數日。