春季吃野菜當心光敏性皮炎

一年之計在於春， 春天草長鶯飛、萬物復蘇， 到處充滿勃勃生機。 不過， 民間有個說法：“春天是百草回芽， 百病易發的季節。 ”對於易過敏人群來說，

春天來了， 煩惱也悄然而至， 各種皮膚過敏尤為多發。 那麼， 春季皮膚容易過敏該怎麼辦？

南京市婦幼保健院皮膚科馬小玲主任介紹， 春季最容易出現皮膚過敏問題， 常見的有蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢症、光感性皮炎等等， 好發部位集中在眼瞼、面頰部， 或者整個面部、頸部、胸前V形區。 過敏使得皮膚表面有大片大片的小紅疙瘩， 又癢又疼。 究其原因有很多， 但最主要有以下幾種。 第一， 氣候變化導致的失調。 春天天氣忽冷忽熱、乍暖還寒， 這使得皮脂腺、汗腺的分泌難以取得平衡， 皮膚敏感， 極易產生變化;第二， 紫外線導致的過敏。 一年四季中， 冬季陽光的紫外線含量最低， 而人們對於紫外線的敏感度， 卻是春季敏感性最高，

冬季則最低;另外， 室內工作者較室外工作者敏感性高， 女性對紫外線的敏感性比男性高。 因此， 隨著春天的來臨， 紫外線含量驟然升高， 有的人很難適應， 尤其是對於室內工作的女性而言， 一旦受到強紫外線照射， 很容易引起皮炎。 第三， 花粉引起的過敏。 春天花開遍地， 人們在享受美景的同時， 一些對花粉過敏的人可謂是“遭了殃”。 另外， 春天的風沙粉塵等也是引起過敏的重要因素之一。 粉塵、花粉、柳絮等都非常容易附著在皮膚表層， 導致過敏的發生。

近日， 天氣正逐漸回暖， 豔陽高照， 不少市民都會選擇出遊踏青。 馬小玲主任提醒大家， 有皮膚過敏史的人， 一定要注意：

首先， 儘量少去花粉、塵埃多的地方， 要謹防突然長時間強烈日光暴曬。

若外出旅遊， 一定要塗好防曬霜， 做好全面的防曬、防風工作。

其次， 一定要做好皮膚的清潔， 千萬不可馬虎。 外出回家後用清水洗臉， 將一些附著在皮膚表面的花粉、塵埃及時清洗乾淨。 注意洗臉要用涼水， 不用鹼性大的潔膚用品。 過度清潔也是不可取的， 它會破壞皮膚表面的脂質膜， 使皮膚屏障受損， 皮膚更容易受外界刺激而發生敏感不適， 所以洗臉一早一晚， 適度即可。 此外， 一定要注意保濕， 同時注意防曬。 皮膚敏感的人可以使用矽霜、維生素E乳護膚等。

最後， 易過敏的人， 飲食也要非常的注意。 泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、油菜、菠菜、薺麥、馬蘭頭、無花果、蘿蔔纓等食物含光敏性物質較多， 會提高皮膚對紫外線的敏感性，

從而引發春季皮炎， 所以要儘量少吃或不吃。 如果吃了一些光敏性食物， 一定要注意嚴格防曬。

如果出現了過敏的症狀， 馬主任表示， 盲目自行買藥塗抹甚至口服抗過敏藥物都是不可取的。 有些外敷的藥物使用不當不僅不會起到止癢的效果， 反而會對皮膚產生刺激。 另外， 許多抗過敏藥有致瞌睡、口幹、便秘、損害肝臟和中樞神經等副作用， 易引起身體損傷。 建議有過敏現象的患者到醫院明確診斷後按醫囑用藥。 總之， 陽光明媚的春天我們當然要去享受， 但一定要注意防範， 謹防春季皮炎拂了大家的好心情。

丁煜軒於丹丹