吃葉酸噁心想吐正常嗎

葉酸可能很多人都沒有聽說過， 葉酸其實是一種維生素， 是一種不可缺少的營養元素。 而孕婦所需要的葉酸是我們正常人的四倍多， 所以很多孕婦都會買葉酸來喝， 葉酸可以預防胎兒先天性畸形。 但很多孕婦吃了葉酸都會有噁心想吐的情況， 那麼吃葉酸噁心想吐是正常的嗎？

一、吃葉酸噁心想吐正常嗎

1、葉酸是不會引起身體不適， 這個被世界認同的;其次， 由於葉酸產品氾濫， 葉酸片中還有一些添加劑， 可能是這個問題， 所以一定要吃最好的斯利安;再次， 服用時間要在飯後半小時;最後， 可能是早孕反應。 服用後如果確實還是想吐的話， 完全可以停藥， 也可以去正規的醫院接受正規的檢查。

2、天然葉酸廣泛存在於動植物類食品中， 尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。 而合成葉酸含葉酸的食物很多， 但由於天然的葉酸極不穩定， 易受陽光、加熱的影響而發生氧化，

葉酸起初系從肝臟浸出液中提取， 採用合成法生產。 葉酸傳統的合成路線是以硝基苯甲酸為原料經醯氯化、縮合、還原、環合而成。 此工藝流程長、收率低

、生產成本高。 採用四甲氧基丙醇和對氨基苯甲醯-L-谷氨酸為主要原料與三氨基嘧啶硫酸鹽反應生成葉酸， 總收率75%， 純度98%。

二、吃葉酸噁心想吐的應對方法

食療也是補充葉酸的一種途徑， 我們可以通過飲食來補充葉酸， 來保持人體所需的營養。

准媽媽們可以通過食用以下食物來補充葉酸， 不必通過食用藥物來進行補充。

綠色蔬菜萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類， 如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

豆類、堅果類食品黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

穀物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。