噓！悄悄告訴你排卵期吃黑豆的好處
黑豆是豆子之王， 毫無疑問， 黑豆的含量比其它含有雌激素的豆子要高得多。 長期堅持用黑豆打豆漿飲用， 是非常安全的植物雌激素補充方法， 對子宮和卵巢的保養十分有效。
富營養化
黑豆角營養豐富，
每百克含蛋白質36.1克，
脂肪15.9克，
膳食纖維10.2克，
碳水化合物23.3克，
鈣224毫克，
鎂243毫克，
鉀1377毫克，
磷500毫克，
還含有人體必需的鐵、錳、鋅、銅、鉬、硒等微量元素b1、b2、 c、煙酸及其他微量元素。
豆角是植物中最有營養的保健食品。 從營養方面講， 現在許多研究， 除了跟它含有異黃酮外， 還跟它含有特別豐富的卵磷脂也有密切的關系。 兩者都具有抗動脈硬化、降膽固醇的作用。 大豆中卵磷脂的含量應該更高。 同時， 蛋黃里面也有一個問題， 那就是用現代科學提取出來的大豆是最便宜的。
美顏抗衰老， 美顏功效之延緩衰老！由于烏豆富含抗氧化成分——維他命 E， 可清除體內自由基， 減少皮膚皺紋， 達到養顏美容， 延年益壽的目的。 在《本草綱目》一書中， 李時珍曾講過兩件事。 一位名叫李守愚的人， 有一種習慣， 每天早上起來， 要吞下27顆黑豆， 直到老了也不衰老。
間接補肝血， 是肝血被滋養之后， 我們的眼睛才能明目張膽的紅腫。 豆豉除歸腎，
黑豆子不僅可以在排卵期間吃， 平時也可以吃， 很多女性朋友都有貧血， 而且補血的食物一般都是溫熱的， 所以很多人不敢吃。
