想瘦身要先學會排毒

有很多身體比較肥胖的女性認為自己身上的肉都是脂肪堆積而成的， 雖然這是造成肥胖的其中一個原因， 但是， 還有其他原因不知道女性朋友有沒有注意過呢？人們每天都會吃大量的食物， 而且還要接觸不同的環境， 必定會對身體產生影響。 身體內會堆積一定的毒素， 而這些毒素假如沒有被有效地排除， 那麼必然會顯得身體比較肥胖。 那麼， 用排毒的方法減肥瘦身該怎麼做呢？其實， 很簡單， 就通過日常的食物就可以。

一 雞蛋

雞蛋對於女性可是不可多得的營養食物， 不僅提供營養， 還是減肥瘦身排毒的必備食物。 雞蛋當中含有大量的蛋白質， 而且還富含很多的維生素B12， 可以讓脂肪充分被分解， 起到燃燒脂肪的作用。

二 魔芋

魔芋這種食物在北方比較少見， 但是在南方， 女性朋友會比較鍾愛這款食物。 魔芋富含有小甘露聚糖， 當你肚子餓的時候吃上一些， 那麼就會緩解你的饑餓感。 對於節食減肥瘦身的女性來說， 這的確是一種神器。 同時， 魔芋也能夠一定程度的解除身體內的毒素， 起到排毒的目的。

三 水

女人都是水做的， 這句話一點都不假。 相對男性來說， 女性特別需要水， 大量的水， 是不可或缺的減肥瘦身食物。 而且多喝一些水能夠排毒， 體內的廢物也會被水帶走， 有助於女性的消化。

四 綠茶

平時女性一般很少喝茶， 總是會喝那些沒有營養的飲料。 其實， 多喝一些綠茶對於女性的身體健康有很大的好處。 尤其是綠茶當中富含茶多酚，