女人腎虛怎麼辦呢

最近有個女同事說感覺精神疲憊， 皮膚臉色也很不好， 經常腰酸背痛的， 整個人狀態非常的不好， 所以叫她去看下醫生調理下身體， 看看到底是哪裡出現了問題， 畢竟年紀還很年輕， 稱早看比較容易恢復， 去看了醫生後醫生說她腎虛， 就開了些藥給她， 但藥畢竟還是有副作用所以還是能靠飲食做調整會好點， 以下這些都是可以用來補腎的：

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1藥膳補腎：紅杞蒸雞枸杞子15克。 未生過蛋的母雞子母雞一隻， 料酒、胡椒粉、生薑、蔥、食鹽適量。 枸杞具有補腎養肝， 補血明目， 促進肝細胞新生， 降膽固醇， 降血糖作用。 雞肉則有益五臟、補虛損、強筋骨、健脾胃、活血脈之功效。

2長豆角補腎：它除了有健脾、和胃的作用外， 最重要的是能夠補腎。 李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣， 補腎健胃， 和五臟， 調陰陽， 生精髓”。 陰陽調整好了， 可充分保證人的睡眠品質。

此外， 多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。 小孩食積、氣脹的時候， 用生豇豆適量， 細嚼後咽下， 可以起到一定的緩解作用。

3羊肉海參湯補腎：海參是海味食品， 它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分， 膽固醇的含量則幾乎為零。 而且海參肉質細嫩， 又富有彈性， 滋味鮮美爽口， 是極好的滋補品。 海參能補腎壯陽， 益氣滋陰， 適用於精血虧虛， 陰虛便秘者。

4還可以喝喝看 九味禦聖茶， 身體掏空感， 無力感等症狀也逐漸減輕， 讓你煥發新的活力。

希望這些能對她有點幫助， 女人如果腎不好對其他方面也是有很大的影響， 所以要顧好腎。 平時多吃些補腎的食物。 因為如果腎不好的話也會容易發胖，

所以有的人胖並不一定是吃太多， 也有可能是腎的問題。 所以腎對人來說是個很關鍵的部位平時要好好的保養。