發燒吃什麼好 感冒發燒可以多吃這些
感冒發燒是很常見的病症， 一年四季都有可能會發燒。 很多人發燒的時候都不注意飲食， 仍然是隨意的搭配飲食， 這樣會拖慢身體復原的速度。 那麼， 發燒吃什麼好?發燒吃什麼水果好?發燒不能吃什麼呢?
發燒吃什麼好 感冒發燒可以多吃這些感冒發燒是很常見的病症， 一年四季都有可能會發燒。 很多人發燒的時候都不注意飲食， 仍然是隨意的搭配飲食， 這樣會拖慢身體復原的速度。 那麼， 發燒吃什麼好?發燒吃什麼水果好?發燒不能吃什麼呢?
發燒吃什麼好
一、吃蔬果
研究表明， 多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物， 對產生抗體的單核巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。 綠葉蔬菜含有較多的維生素C， 對感冒病毒有一定抑制作用。 許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇， 能提高人體的免疫力， 適當多食對預防感冒有一定的作用。
適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等， 對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。 另外， 蔬菜水果屬鹼性食物， 攝食後可維持機體一定的鹼性環境， 不利於病毒等微生物的繁殖。
二、喝雞湯
據報導， 在歐美一些國家， 人們一旦患上感冒， 不是先求醫問藥， 而是馬上宰只雞， 煨雞湯來喝， 往往取得迅速痊癒的效果。
醫學家和營養學家研究發現， 雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸， 可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。
因此， 感冒初起之時， 喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒， 使呼吸道恢復正常狀態， 從而可促進痊癒。
三、吃軟食
從中醫學角度講， 感冒病人宜食稀軟的食物， 如稀粥、藕粉、麵條等，
風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、大蒜等。
風熱型宜多食有助於散風熱、清熱的食品， 如綠豆、蘿蔔、白菜、梨等。
發燒吃什麼水果好
一、蘋果
蘋果是屬於平性的水果， 而平性和寒涼性質的水果有利於退熱， 又增加豐富的營養物質。 小孩發燒吃蘋果有助於補充水分， 起到降溫的作用。
二、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C， 具有增強免疫力的效果。 同時， 獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。 而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E， 具有緩解感冒症狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量， 對抵抗感冒有很大幫助。 但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。
三、香蕉
可以在孩子發燒時食用， 能增加孩子食欲， 補充水分。 主要作用是通便。 香蕉是屬於寒涼性質的水果， 而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用， 發燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
四、荸薺
可明目退翳， 治痔瘡， 大便下血。 預防流腦， 高血壓， 可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。 荸薺是寒性食物， 既可清熱瀉火， 又可補充營養， 對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
就其營養而言， 荸薺富含碳水化合物， 熱量卻不是很高， 同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英， 不僅對骨骼、牙齒的發育有利， 還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝， 同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
五、草莓
酸酸甜甜， 十分好吃， 還具有很好的降火功效。 中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
六、梨
梨性涼， 味甘， 能生津、清熱、化痰， 適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃等症狀。 梨有較多糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用。
七、葡萄
感冒發燒適宜吃葡萄， 它含有充足的水分和鉀元素， 能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。 有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”， 有一定的道理。 因為葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中， 葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來， 可謂遜之千里。 所以建議大家吃葡萄的時候， 儘量連皮一起吃。
八、西瓜
西瓜性寒味甘， 具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，
高燒大量出汗後， 如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂， 最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁， 它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。 在炎熱的夏季， 小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水， 可解暑生津利濕。
九、柳丁
柳丁所含的維生素C很高， 比一般水果大約多30%以上。 如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏， 最簡單有效的辦法就是多吃柳丁， 它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法， 其作用不亞於感冒藥。
