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心跳過快的七個原因

心臟每分每秒都在不知疲倦地工作, 正常心跳速度為每分鐘60~100次;如果超過了100次, 就被稱為心動過速。 不過, 心跳快並不全是心臟病的信號。 美國《讀者文摘》雜誌網站近日總結了心跳過快的7個原因。

1. 壓力和焦慮。 這些精神因素會造成腎上腺素和皮質醇激素的釋放, 升高心率和血壓。 如能舒緩情緒, 心跳過速的現象就會自行消失。 可嘗試放鬆, 練習深呼吸、瑜伽和太極。

2. 刺激性飲料。 咖啡因、酒精和尼古丁等具有興奮作用的物質會升高血壓, 加速心跳。 美國梅奧診所的心臟病專家建議, 成年人每天咖啡因攝入量不要超過400毫克,

大致相當於4杯咖啡。

3. 脫水。 脫水時, 有效血容量會減小, 引起血壓降低, 進而迫使心臟更為努力地工作, 加速跳動。 大量出汗後要及時喝水或含有電解質的飲料, 以補充流失的體液和礦物質。

4. 缺覺。 睡眠不足也會增加皮質醇激素的分泌量, 導致心率和血壓上升。 美國國家睡眠基金會建議成年人每晚保證7~9個小時的優質睡眠。

5. 疼痛。 發表在《梅奧診所學報》上的一項研究成果顯示, 急性疼痛引發的應激反應會造成血壓升高、心率加快、瞳孔擴張和血液中的皮質醇含量升高, 治療後心跳便會恢復正常。

6. 懷孕。 孕婦的心臟承受了更多的壓力。 美國杜克大學醫學中心的研究成果顯示, 到妊娠末期, 子宮接受了母親血液供應量的1/5,

使心臟泵出的血液量增加30%~50%, 導致心跳加快。

7. 甲狀腺問題。 甲狀腺分泌的多種激素對人體主要器官的功能有調節作用, 甲狀腺激素不足(甲狀腺功能減退)時, 心率便會降低, 而過量的甲狀腺激素(甲狀腺功能亢進)會升高心率。 若懷疑是甲狀腺問題造成的心跳加速, 應進行甲功五項檢查。