胸前長疙瘩要怎麼辦

胸前長疙瘩， 想要有效的改善和緩解， 那麼一定要注意保持充足的休息睡眠， 同時要放鬆自己的心態， 預防肝火上漲， 而且不要刺激痘痘的皮膚， 更不能用手去抓撓， 以免導致細菌感染。

1、睡眠充裕：睡眠肯定要充裕， 放鬆心態， 防止肝火上漲， 釀成荷爾蒙失調。

2、不要直接接觸痘痘：由於手上攜帶細菌， 所以不要用手去抓， 去擠胸前的痘痘， 避免觸碰更加刺激皮膚， 痘痘會滋生更多，

3、飲食儘量平淡：勿食辛辣食品， 不酗酒不吸煙， 由於這些都輕易誘發青春痘的。 注重飲食：飲食搭配同樣首要， 多喝水， 多吃蔬菜和水果， 也是個很好的美容辦法。

4.、良好的生活習慣：養成逐日排便的習慣， 多參加戶外運動， 養成有規律的作息時間。

5、要隨意用外用藥膏塗擦：很多愛美的MM會用化妝品去遮蓋， 這樣是不正確的， 會更加刺激皮膚， 導致痘痘的嚴重。