寶寶睡不好怎么辦 這樣做可以讓寶寶睡個好覺

新生兒睡覺不踏實是指， 嬰兒在睡覺的時候總是出現哼唧哼唧使勁、眉頭緊皺、臉上表情難受、身體不停扭動、哭鬧不止、不想睡覺、睡覺容易醒、氣色差等癥狀。 那么， 要如何讓寶寶踏踏實實的睡覺呢？下面， 小編就來跟大家分享下讓寶寶踏實睡覺的方法， 希望可以幫助到大家。

如何讓寶寶踏實睡覺

1.養成規律的睡眠時間

在寶寶還小的時候， 爸媽可以在規定的時間讓寶寶睡覺， 養成一定的作息規律， 到時就睡覺。 最好是晚上按時睡覺， 早上按時醒來， 即便最早期寶寶夜里會醒來幾次。

2.養成午睡習慣

在中午吃過奶后選擇一個時間段， 哄寶寶睡覺， 到時間再叫醒他們， 使得往后寶寶也在這個時間自動睡覺。

3.控制室內光線和聲音

寶寶對于光線和聲音都有敏感的反應， 爸爸媽媽應該給寶寶一個安靜柔和的睡覺壞境， 使得他們區分出睡著和睡醒的不同。

4.遵循每天的睡覺程序

每天睡覺得有個程序， 吃飽后就會想睡覺， 媽媽幫寶寶洗漱， 然后哄寶寶上床睡覺， 這個過程也可以幫助寶寶養成規律的睡眠。

5.營造舒適的床上環境

給寶寶準備一個他們自己喜歡的小床， 上面有他們喜歡的枕被， 就像媽媽熟悉的懷抱一樣， 可以讓寶寶安心入睡。

如何預防新生兒睡覺不踏實

1.寶寶在睡覺前哄的時間不要過長， 有睡意時就把他們放在床上， 哄一會兒蓋好被子離開， 讓他們獨自睡覺， 千萬不要一直抱著哄他們睡覺。

2.白天的時候， 爸爸媽媽要和寶寶多多玩耍， 給他們充分的關愛和呵護， 讓寶寶感受到父母的愛意， 這樣晚上也不至于安全感太差。

3.平時多帶寶寶出去逛逛， 接觸新的環境和呼吸新鮮空氣， 讓寶寶對這個世界產生濃厚的興趣， 消耗一些多余的精力。

4.平時要正確護理寶寶， 不能讓寶寶吃的太飽或者吃的太少， 衣物要隨著季節變化不斷增減;寶寶尿濕時要及時更換尿不濕， 讓寶寶保持干爽舒適， 營造一個舒適的睡眠環境。

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