经常抖抖腿是有利健康的好习惯

在这里小编给大家澄清下， 抖腿是有好处的， 没那么多的说道， 为了我们自己的健康， 尽管的抖抖腿吧！

中国有句俗语叫“男抖穷，

但实际上， 长期坐在办公室的上班族， 紧张工作之余， 在不影响其他人的情况下， 经常抖抖腿， 是有利健康的好习惯。

“单纯站一个小时往往会比走一个小时腿部感觉更不舒服， 久坐不动也是一样的道理。 ”北京体育大学运动生理学博士汪军说， “久坐不动， 会导致气血不畅， 使肌肉松弛， 弹性降低， 下肢酸胀， 倦怠乏力， 重则还会影响到血液循环。 ”适当抖抖腿可以促进静脉血液流动， 让血液回流加快， 酸胀感和疲劳感也就得以缓解。 另外， 抖腿还可以燃烧腿部脂肪， 具有瘦身的作用。 除了抖腿， 用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述作用。

对老人而言， 久坐， 如下棋等还可能引发下肢深静脉血栓，

不仅对于老人还是年轻人， 久坐是不行的， 要适当的运动下， 缓解下疲劳。