減胸的簡單方法都有什麼呢

對於很多的瘦MM來說增肥是他們的夢想， 整體瘦的就要各個部位都要增肥， 那麼增加營養的攝入和合理的體育鍛煉成了他們不二的選擇。 那麼對於胖MM尤其是胸部比較大的MM來說， 想減掉胸部的贅肉則是一件很困難的事情， 確實是胸大的人有很多的不方便， 最明顯的就是穿衣服太不好看了， 也會買到不合適的尺碼。 減胸的簡單方法有哪些呢。

裹保鮮膜減胸法

將胸部搽點涼水後， 抹上強生乳液， 裹上保鮮膜， 每天進行30分鐘的有氧運動， 一周就可以看到效果。

精油減胸法

檸檬精油減肥效果不錯， 減胸效果也不錯。 把檸檬精油抹到胸部， 按摩後皮膚吸收。

鹽水按摩法

每天晚上， 用鹽水由中間向兩邊按摩。

俯臥撐減胸法

俯臥撐的練習， 可以提升肌肉的結實度， 對減胸會有意想不到的效果。

減胸的簡單方法

跳繩減胸法

高強度跳繩半小時以上， 並少吃晚餐，

冰塊減胸法

準備一塊類似香皂大的冰塊（也可用冰棒代替）， 用冰塊敷胸部15-20分鐘， 為避免刺激， 可以用毛巾隔著。 每天做一次， 一星期就可以發現胸部變小。

種子減胸法

英國古書《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法：將許多種子裹在胸部， 束胸數日， 再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。

瘦胸還有一個“民間偏方”:用保鮮膜裹緊胸部， 然後慢跑20分鐘， 讓身體充分出汗。 然後在跳繩20分鐘。 堅持3個月， 胸部的脂肪可以減少一半。 但是皮膚易過敏的MM勿嘗試。 手術瘦胸的費用比較高， 而且有一定的風險因此不建議使用。 有針對性的運動其實對瘦胸都有不錯的效果。 多做鍛煉胸肌群的力量練習， 對於消耗胸部多餘脂肪有幫助。

上面就是關於減胸的簡單方法了， 對於想減肥的人來說， 一定不要節食減肥， 那樣的話會影響身體健康。 一定要選擇自己可以承受的合理的減肥方法， 希望上面的方法可以給有困擾的MM們一個好的建議。